Bonsoir à tous, Je voudrais votre avis sur le cardio HIIT. Apparemment le résultat semble nettement supérieur au cardio classique. Ayant peu de temps pour faire un long footing j'aimerais tester ce procédé. Voici le programme que j'envisage de faire qu'en pensez-vous? Comment l'adapter à mon physiqu...

Rebonjour,

Actuellement pour ma collation d'avant entrainement que je vais passer en fin d'entrainement selon vos conseils j'utilise un mélange whey+créatine. Quelle supplémentation de chez nutrimuscle me conseilleriez-vous et dans quelles proportions.
Merci, cordialement.

Bonjour, Ok c'est noté je ne pensais pas que l'apport en protéine pure après une nuit de jeune pouvait avoir autant d'effet. Je testerai dés demain matin la Egg au réveil et le petit dej ensuite. Pour info l'idéal entre les deux prises c'est un délai de combien de temps car le matin mon temps est co...

Rebonsoir, C'est à dire, qu'entendez-vous par "vous confondez Réveil et Petit-déjeuner." Je me lève à 6h00 je mélange mes 25g de Egg proteine à mon avoine et mon fromage blanc car seul la proteine d'oeuf est quasi impossible à mélanger. Que me suggérez-vous quel délai entre les deux? Quand...

Bonsoir, Merci pour ce plan alimentaire retravaillé. Par contre je suis agréablement surpris vous ne me proposez plus de collation en milieu de matinée, elle est pourtant pour moi indispensable étant donné que je prends mon petit dej à 6h00 et le déjeuner à 12h00 le risque de fringale me guettera. I...

Les répartitions sont réalisées avec le calculateur mes calories.com 25 g Egg proteine 93 22 1 0 40 g Flocon avoine 139 5 23.5 2.8 100 g Fromage blanc 45 7 4 0 60 g Kiwi 32 1 6.6 0.2 10 g Miel 30 0 7.5 0 10 g Noix 61 1.9 2.5 4.8 Total : 400KCal P:37g G: 45g L:8g 10 g Amandes 61 2.4 0.5 5.3 30 g Mues...

Bonsoir, Merci d'avoir répondu aussi vite. J'ai 30ans je mesure 1.78m pour 70kgs c'est le poids que je visais. Je suis marin d'état. J'ai commencé mon régime alimentaire début novembre en suivant à la lettre la méthode Lafay tant au niveau alimentaire que en entrainement. Je ne sais pas si vous conn...

Bonsoir à vous, Je me permets de vous écrire afin d'avoir votre point de vu sur mon programme alimentaire. Je pése actuellement 70kgs pour 1.78m. Mon objectif est atteint maintenant je voudrais conserver cet idéal de poids pour ma catégorie en boxe thaï. De plus mon objectif est d'optimiser ma défin...

Salut à tous, Consernant ma commande j'ai pris 25kgs d'avoine et 6kgs de Egg proteine. J'en avais besoin pour compléter mon plan alim car j'en avais marre du gaspillage avec mes oeufs sans parler de la conso d'électricité pour les faire cuire. Eh oui à raison de 5oeufs durs par jours pour seulement ...

Ouf, Merci pour vos nombreux conseils j'ai testé avec du cacao en poudre en mélangeant dans un premier temps les poudres entre elles puis j'ai rajouté l'eau le résultat est bien. Le seul petit problème c'est le sucre de mon cacao(marque leclerc repère donc de bas de gamme) j'ai pris goût neutre pour...

Salut les amis, Je reviens à la charge car rien à faire pour mélanger cette satanée poudre. J'ai essayé cette technique de vidéo même en utilisant de l'eau filtrée par ma carafe qui plus est à température de la piéce soit 18 à 20°C mais il n'y a rien à faire. De plus contrairement à la whey elle acr...

Bonsoir à tous, Quelqu'un consomme t-il la egg proteine car je viens de l'acheter mais un problème de taille se pose comment le mélanger car je n'arrive pas à obtenir un shaker parfait sans formation de mousse assimilable à des blanc en neige. J'ai essayé beaucoup de techniques mais en vain. Je comp...

Salut à tous, Je viens d'acheter 6kgs de egg proteine et il est vrai qu'en tant qu'utilisateur de whey le mélange est surprenant. Fini le shaker où l'on ajoutait la whey, l'eau est mélange parfait avec cette protéine le mélange est coton à réaliser d'où ma question. J'ai principalement acheter cette...

Ok ça marche, merci pour l'info.

Finalement c'est une discussion ouverte, ça me va je vais dans les jours prochains vous apportez des détails.

Sportivement

Bonjour à tous, Eh ben dites moi vous n'êtes pas très bavards ici, comment fonctionne ce forum? Il faut venir avec ses questions où alors on vient avec des idées que chacun commentent, ça m'interesse car je ne veux pas faire de longs monologues. Sinon ça y est je viens de recevoir ma première comman...