il faut prendre les mesures à l’intérieur de la gorge, là ou le câble passe. le diamètre des joues n'a aucune importance. pour le roulement il faut mesurer le diamètre extérieur (celui qui est resté dans le plastique) et le diamètre intérieur.

si c'est un appareil à multiples poulies, ça ne fera pas grand chose d'en mettre une seule métallique. perso je te conseillerais, soit de changer uniquement le roulement cassé, soit de changer toutes les poulies pour des métalliques. à toi de voir

il faut le même diamètre extérieur, pris à l’intérieur de la gorge , sinon le câble ne sera plus en face de l' attache du bas

il est tout à fait possible de ne changer que le roulement intérieur. sinon, oui, si tu trouve une poulie complète tout métal, c'est mieux que le plastique.

je ne pense pas qu’on puisse trouver plus lent que les œufs. non, notre alimentation n'est pas opposée. je fais aussi beaucoup de repas, en fait je mange tout le temps. c'est juste qu'avec l' age j'ai diminué les glucides. éviter ce qui est peu calorique est une bonne idée, cela diminue le volume . ...

je ne suis pas de diète particulière, je choisis les aliments qui me conviennent. je fais selon mon poids et mon age. je manges que très peu de féculents, mais surtout des légumes. pas mal de protéines. par exemple, pour les repas, il y a un aliment protéiné et des légumes. pour les collations: from...

je suis comme toi. et si je me couche sans manger avant, je m'endors mal. cela ne me gêne pas. par contre, la journée je dois faire attention. par exemple le fromage blanc en collation me met un petit coup de barre. ce problème est largement diminué avec la protéine totale.

je suis un peu comme toi, un coup de barre après les repas. la solution est de faire des repas plus petits et plus nombreux. voir aussi du coté des glucides et de la whey. ils sont peut être aussi responsables. c'est ce que j'ai constaté chez moi. si l’entrainement te donne un coup de barre aussi, p...

seulement, des "je" il y a beaucoup. et comment croire des gens souvent malades qui te disent que ce que tu fais est mauvais alors que tu n'es pas malade. il y a de quoi se poser des questions.

j'ai 60 ans et bourré de produits laitiers depuis ma naissance. je n'ai pas de cancer ni autre maladie. il y bien d'autres multiples facteurs qui peuvent donner le cancer.

le lait végétal n'existe pas. ce n'est pas du lait.

si, ça va tenir largement et tu as beaucoup de marge. ça ne lâchera jamais

pas l'attache de la barre, mais celle de ton rack. si tu la fixe avec un boulon de 12 ou 14, ça ne cassera jamais.

je ne pense pas que les étirements évitent les craquements. je ferais plus confiance aux échauffements.

je fais aussi du rowing arrière, qui va pas mal aussi (barre dans le dos, prise supination).