oui, perso j'ai l'ancienne lat convergente de Panatta, elle va très bien.

et je n'aime pas du tout l'angle de travail. pour avoir un bon angle il faudrait mettre le banc à l'horizontal et à 1m50 du sol.

si la conception est la même que la Hammer, la convergence pour les pecs est presque inexistante.

les poids sont trop hauts par rapport à l'axe d'articulation.

ça dépend du pouvoir d'allongement de l' élastique. il vaut mieux des élastiques plus forts car l'amplitude dépasse rarement 1m dans les exercices. les miens font 15kg de résistance, mais sur une amplitude de 70/80 cm.

je placerais l'ancrage des poids le plus bas possible.

perso, si j'avais la patience et le courage d'en faire une, je ferais un système de parallélogramme, bien plus progressif.

une plate forme sous les pieds pour être plus haut. sinon, tu n'auras pas d' amplitude.

tu peux aussi ancrer les disques plus bas que l'attache du câble. mais dans ce cas, il faut une plateforme pour être plus haut.

oui, en fait tu as juste, c'est juste que le point de départ, pour moi c'est en bas, pas en haut.

logiquement, la résistance est au max quand les disques sont au même niveau horizontal que l'axe d'articulation. masi sur une si courte amplitude, la différence n'est pas énorme. c'est pour ça que je parle de système avec parallélogramme. le plus simple, c'est les élastiques.

pour préserver les genoux, il faut que l'ancrage des disques soit plus bas que l'axe d’articulation du bras. le 1:1 n'est pas le mieux. il vaut mieux une démultiplication, ou un système de parallélogramme qui donne une progressivité de résistance. . les élastiques, c'est très bien, ça donne une tens...

salut, moi je mets des œufs.

il faut remuer un minimum, laisser reposer environ 15 à 30 mn avant d'avaler.

oui, c'est pas mal, bien que perso je préfère avec un système de blocage en haut. mais ça ne se fait plus trop.