hello rapide presentation :D 24 ans,Je faisais 1m92 pour 68-69kg il y'a 1 an,aujourd'hui je suis a 81-82,avec un IMG autour de 10%. Ceci a base de gainers divers et variés,de caséine,en négligeant le reste (bah bravo...) Ce qui devait arriver arriva, un jour de fatigue il y'a 2 mois : subluxation de...