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Nutrimuscle-Conseil a écrit:les BCAA, tu peux les prendre avant, pendant et après
pour la whey, il y a peu de risque d'hypo pendant l'effort donc tu peux la prendre pendant
par contre, avant c'est trop risqué selon moi, surtout quand tu ne manges pas beacoup
augmente l'anabolisme musculaire de 49% par raport aux hydrates seuls