Lundi: Abdos + biceps + pectoraux (3 exercices par muscles avec 5 séries de 10 reps >>> 1.30 min de repos entre chaque série et 3 min de recup entre chaque exo). Mardi: cardio (40 min d'elliptique ou tapis) Mercredi: bas du corps + abdos (idem sur le nombre d'exos, séries, reps, temps de récup...) ...

5kg en deux mois effectivement tu es alle vite, si tu te sens bien et que tes perf s'améliorent tant mieux. Mais si tu veux continuer et progresser il va falloir etre moins violent avec ton corps. En meme temps en surpoids ce sont les premiers kilos les plus facile à perdre. En outre tu ne peux loca...

On le sait,biensur,mais bon faut pas se faire du monde non plus. Le gars il dit que ça fait 3 ans qu'il sentraine sérieusement,en 3 ans il devient un ronnie coleman blanc,limite. Ca laisse entreprendre la place que prend la chimie dans ce sport,moi j'apporte juste plus aucun crédit a cette discipli...

top ma derniere avec le grand Kareem si je ne me trompe

He'll be back

Arnold Schwarzenegger sera dans «Terminator 5»
http://www.20minutes.fr/cinema/1173805-20130614-arnold-schwarzenegger-terminator-5

J'ai pratique, au max 1 semaine complète. Je ne connais pas ton objectif, moi perso c'etait pour detoxifier uniquement, aucune volonté de perdre du poids par contre. Je le déconseillerai formellement d'ailleurs si ton objectif c'est ca ou de sécher rapidement. Tu as interet à le faire en vacance par...

oups je n'avais pas lu "oeuf complet"

il faut bien entendu n'utiliser que le blanc pour les monter en neige et garder le jaune pour autre chose...

non je voulais dire si plusieurs etudes portent sur le meme sujet par exemple la perte de graisse, l'obesite... et bien autant les regrouper sous le meme topic. Bien entendu c'est bien de les mettre dans la page des produits concernes mais je parlais simplement dans le forum. Ainsi pour un probleme ...

Sans lancer de polemique mais afin de mieux comprendre ces etudes: la en gros on dit pas de vitamine D => risque accru d'obesite. Mais en gros on pourrait dire tout ceux qui sont venus pour cette etude avec une malette noire ont un risque accru d'obesite par rapport a ceux qui sont venus sans malett...

Bonjour et merci de votre attention. J'ai recu votre mail a ce sujet et je trouve cela tres pro... Cela fait peu de temps que j'ai demarre ma prise et je suis a 4g/jour fractionnes matin, apres entrainement et soir et je souhaite voir sur le long terme les effets sur moi comme indique dans les diffe...

Est ce que la recette du haut fonctionne avec un oeuf complet au lieu du blanc en poudre ? Reponse: oui ca fonctionnera si tu bats en neige le blanc d'oeuf et que tu l'incorpores au reste de la recette (tu melanges ce "blanc monté" tranquillement avec une spatule et non au fouet sinon tu ...

Rene, le mari de Celine DION

OK je sors

Voici comme promis les valeurs nutritionnelles (basees sur du sucralose nutrimuscle et non d'une enseigne commerciale classique. Donc non pas 6g mais une petite pincee ou rien du tout car la prot si elle est aromatisee donne un gout suffisamment sucre): KCAL: 159 Proteines: 28 Glucides: 9.5 Lipides:...

mais ce n'est pas du sucralose nutrimuscle, c'est ptet pour ca, car en ayant mange mes canneles je n'ai pas eu d'impression de degout. Ou alors la cuisson a detruit ce gout

ben normalment la dose de sucre normal est de 63g donc comme indique sur le sucralose il faut diviser par 10 cela me semblait correct.