Ce serait bien aussi de donner ton âge, taille, poids...

Un régime c'est bien, mais ton training ???

L'orge j'ai jamais essayé apparament pas top en gout... ? Moi, je trouve que si... un petit côté un peu plus sucré et malté, miam ça n'a aucune autre utilité Le goût et la texture... L'idéal est de pas prendre beaucoup de sarasin ou d'alterner avec une autre céréale... C'est simple, je fais mon mél...

A mon avis, tu as un apport calorique trop faible et donc dès que bouges un peu (sport), ton corps tape dans les muscles plutôt que dans le gras...

torQQue a écrit:oui mais il faut faire une demande non ? ici peut être ?

presque 4 ans...

Reportage très édifiant, comme toujours...

"Ayez confiance, consommez !"

Tu es p'tet juste un peu haut en glucides...

Baisse de 200kcal de G sur 2 semaines...

Joyeuses Fêtes

Il est clair que l'impatience n'est vraiment pas la meilleure qualité pour la muscu et la nutrition...

Pomi13, si tu poses des questions précises ici, tu auras des réponses précises... Mais le genre "je veux grossir, aidez-moi" admet qu'on est dans les sommets du vague. Si déjà tu commençais par nous détailler ta diète actuelle, on aurait une base pour corriger soit un manque de protéines, ...

La maltodextrine c'est le plus simple à utiliser.
Tu peux "charger" ton eau avec 80 gr dans 1L d'eau que tu pourras encore la boire, essaie la même chose avec du dextrose
Et après tu aromatises comme tu veux: sucralose ou sirop pour varier les goûts...

C'est effroyable la m*rde que les industriels sont prêt à nous faire manger...

maverick3013 a écrit:duf666 t'arrives a voir la vidéo depuis la Belgique ? Ca marche pas moi

Ben en fait je l'ai regardé dimanche sur France 5.

Gilles a écrit:Si vous êtes amateurs de miel, la fin du reportage est particulièrement intéressante (à partir de 43 min)...

Cette partie là est terrible !
On nous fait manger vraiment n'importe quoi...

Les produits laitiers ont tendance à "épaissir" la peau.

Et pour les fruits le soucis c'est le fructose.
Il n'est assimilable que par le foie qui a une capacité limitée.