bonjour a tous, je m'apelle sylvain je suis infirmier a nice. je mesure 1m86 pour 73,5kg. masse grasse 10%. je souhaite prendre de la masse musculaire tout en limitant le gras. je vais me mettre a la musculation, je me suis fait mon programme! j irais tous les deux jours je pense pour pouvoir me met...