La redescente n'est elle pas un petit peu trop rapide en terme d'optimisation de l'exercice ? la descente n'est jamais assez rapide surtout en power :oops: Je passe peut être à côté d'un concept, étant assez "nouveau" dans le domaine de la musculation pure ... Autant une montée explosive ...

jyerre, la dose d'entretien est strictement individuelle. Pour éviter trop de prises de sang il semble que le calcul le plus fiable à l'heure actuel soit de compter environ 1000IU pour 15kg de poids corporel. BDDAVID9, il est évident qu'une simple ampoule d'UVEDOSE ne permet pas d'empêcher le rhume...

En ce moment, autour des séances de fractionné en course à pied : * 20 min avant : 0,20 g / kg PDC BCCA + jus de légumes bio - échauffement ; * pendant : 0,2 g vhey isolat + 0,5 g maltodextrine / kg PDC ; * immédiatement après : 0,2 g / PDC whey isolat + jus de légumes bio ; * 10 min après : 0,25 g ...

Tu as raison sur ce point, Alban, le sirop d'agave est composé précisément de 90% de fructose. L'utiliser comme source de glucides et donc d'énergie pendant l'effort ne me paraît donc pas indiqué (cf. le sujet sur le fructose et mon ressenti sur l'utilisation comparée de fructose et des autres gluci...

Merci, Persephone. Je m'en doutais un peu. Si les résultats sont malgré tout bas, c'est que j'étais très carencé avant la prise, donc je me ferai prescrire les flacons par mon médecin traitant (encore que vu le prix...) et s'ils sont dans la "moyenne", je n'aurai plus qu'à maintenir le tra...

Mais pour moi le supplément de prot doit rester une facilité à pouvoir prendre à tout moment entre autre au travail sans devoir faire un quelconqué mélange ou me trimbaler avec du fromage blanc pour arômatiser. Dans ce cas, le Protimuscle 4 sans hésitation. Au vu des 1ers résultats et de l'attente,...

La prise quotidienne de 10 gouttes de Zymad 10000 ui, et ce depuis 15 jours va t'elle biaiser les résultats de ma prise de sang prévue la semaine prochaine (donc 20 jours de prise au moment de la ponction) ?

La redescente n'est elle pas un petit peu trop rapide en terme d'optimisation de l'exercice ?

... et j'ajouterai que la description du gainer bio-actif MuscleMasse 4 illustre parfaitement mon précédent message ...
(bien que non consommateur de gainer à titre personnel ... encore que mon alimentation durant et après l'effort n'en soit finalement pas si éloignée )

En atendant la Protimuscle 4, qui est une excellente synergie entre la bio et la protéine totale, tu peux : * aromatiser les protéines neutres avec sirop d'agave (faible IG donc intéressant, surtout que tu es en sèche) ; * mélanger ta whey actuelle avec oeuf, ou du fromage blanc en fonction de ta to...

C'est à la fois en tant que pratiquant (>25 000 kms en 7 ans) et en tant que "restituant" de connaissances transmises par d'autres bien + expérimentés (Serge Cottereau, Bruno Heuby, ...) que je peux te soumettre ces quelques points : * l'endurance pure a cet effet de réduction de volume mu...

L'isolat comme précurseur, la whey bio comme constructeur. L'idéal dans des conditions délicates pour le système digestif (course à pied, sortie longue vtt / cyclo, arts martiaux ...), et ce d'autant plus que l'intensité et la durée sont importantes. En résumé, toute activité aboutissant à une forte...

Persephone Posté le: 22 Oct 2009 08:16 Tous les sites les plus utilisés dont tout le monde parle sur les forums (souvent anglais ou américains) en vendent de qualité et à tarifs intéressants. "THANKS" :wink: JE CONSULTE EGALEMENT LES TRES INTERESSANTS ARTICLES DEDIES SUR "LA NUTRITIO...

mais au bon rapport qualité / prix, pas forcément

Depuis hier, j'ai rajouté une prise le matin à jeun (0,2 g/kg pdc), 10 min avant le repas du matin (déjeuner qui est tout sauf "petit")
Toujours l'effet apéritif, appréciable pour ceux qui doivent se forcer à manger le matin.
A suivre ...