la dernière interview de Ben
il avait l'air en pleine forme

je prends de la protéine de lait

moi, j'aime bien travailler au cable
les bras c'est bien

tu restes longtemps sans prot au moment où il en faut mieux trop que pas assez
et je n'aime pas la whey avant l'entraînement

c'est pareil avec les suppléments
faut produire un truc pas cher et hop

il faut voir la solidité
et mieux vaut peu de choses qui marche bien que beaucoup de trucs pas terribles
là, pour les cuisses, c'est pas top mais c'est mieux que rien
après, il y a les coûts de transport
tu as été chez décathlon?

oui ça peut
surtout si ça te redonne de l'énergie

non, le protocole est toujours le même
prot avant et après
si l'entraînement est long, pendant

si tu débutes, c'est pas mal
tu vas tourner sur les memes mouvements mais si tu es motivé (et que tu as la place et le budget) c'est bon

non, c'est contre productif de ne rien prendre ou seulement des hydrates

j'appelle ça du yam
maintenant la différence je ne sais pas

merci

non, visiblement, tu ne rêve pas