manu57 a écrit:je pratique la methode lafay,

c'est déjà en soit un obstacle à la progression

comme tu brûles beaucoup de calories, il faut que tu manges un maximum de glucides
un gainer entre les repas, ça peut t'aider
la créatine aussi

les comparaisons

l'analyse des résultats par Shawn Ray et Flex Wheeler

http://mdtv.musculardevelopment.com/ind ... Itemid=173

http://www.europeanbodybuilding.com/fre ... re-judging

les résultats

1. Dexter Jackson
2. Jay Cutler
3. Phil Heath
4. Dennis Wolf
5. Toney Freeman
6. Melvin Anthony
7. Silvio Samuel
8. Dennis James
9. Moe Elmoussawi
10. Gustavo Badell

les photos

http://www.musculardevelopment.com/brow ... tcode=1291


http://musclemayhem.com/gallery2/main.p ... emId=72610

avec Shaunw Ray

http://forums.musculardevelopment.com/a ... 1222415770

elle est en prise de masse sa femme

http://forums.musculardevelopment.com/a ... 1222415292

Interview de Branch Warren et prédictions pré-olympia de Flex Wheeler

http://mdtv.musculardevelopment.com/ind ... Itemid=162

http://mdtv.musculardevelopment.com/idiot ... ry/95/162/

moi, je vais essayer de finir de m'entraîner avant que ça commence
le risque, c'est d'avoir à se taper le fitness

encore des reportage photos

http://www.bbszene.de/

les résultats

1. Dexter Jackson
2. Jay Cutler
3. Phil Heath
4. Dennis Wolf
5. Toney Freeman
6. Melvin Anthony
7. Silvio Samuel
8. Dennis James
9. Moe Elmoussawi
10. Gustavo Badell

oui
la nuit va être longue