tu raisonnes à l'envers
comment par définir tes objectifs et tu trouvera la prot qui va avec

serpolet a écrit:Au réveil:
-Une cuillère à café d'huile d'olive

tu dois avoir envi de te lever
je ne comprends pas cet engouement pour l'huile

la whey après le déjeuner

un peu avant si ça passe

si tu as du temps à perdre oui

la vidéo
http://mdtv.musculardevelopment.com/tra ... urand.html

http://www.leboncoin.fr/vi/67667644.htm?ca=20_s
http://www.leboncoin.fr/vi/89083961.htm?ca=20_s

quel est la durée de l'effort ?
si ça passe tu peux en prendre avant avec du dextrose
sinon après

de mémoire, ils parlaient des talomères
c'est par là qu'il faut attaquer le problème

Le stress : portrait d'un tueur Samedi 16 janvier 14:05 Le stress, indispensable à la survie, devient pathogène dès lors qu'il envahit la vie quotidienne. Depuis plus de trente ans, Robert Sapolsky étudie les conséquences du stress sur les primates dans une colonie de babouins du Masaï-Mara, au Keny...

c'est un tout