Pareil pour moi! je la prend au coucher et je n'est pa faim la nuit. Mais ca c'etait deja avant avc la proteine totale nature. Pour l instant la seule différence avc la version nature est le gout chocolat qui est vraiment agréable a boire. Sinon je la prend au gouter a la place de la bio activ mais ...
Pareil pour moi, en seche pour 500g de graisse perdu, je perds aussi au moins 100g de muscle. Je prend deja 50g de maltodextrine avc mon shake post training alors si jen prend également 50g pendant est ce que je dois diminuer en post ou bien plutot diminuer les glucides a un autre moment de la journ...
Oui ca marche, jai un travail assez physique et des longues journée de travail.
Par contre c au niveau des lipides que je me demande si ce n'est pas tro peu?
Oui je veux secher mais tt doucement et sans faire de cardio. Perdre environ 400g de graisse par semaine. La je suis a 3g de proteine, 5,2g de glucide et 0,5g de lipide par jour soit environ 3200 cal pour 88kilos. Ten pense quoi?
Colis récuperer ce matin et premier shaker a l'instant. Très bonne surprise, le gout de chocolat est très bon et pa tro prononcer, un bon point pour moi car je n'est plus tro l habitude du sucré. La texture n'est plus aussi épaisse que la version nature et c'est plutot agréable a boire. Pour ma part...
