Merci pour vos réponses.

Je Partirais donc sur :
-isolat de caséine micellaire
-créature créatine
-natural bio booster
-natural bio burner
- du flocon d'avoine en poudre.

Cela vous semble t'il cohérent?

Bonjour, merci pour votre réponse! Par contre quelques questions: 1/ est il possible de remplacer au petit déjeuner les -50g de flocons d’avoine en poudre avec 100g de fromage blanc 0% ou 200ml de lait écrémé par : 50 g de spécial k + 100ml de lait + 1 yopa(100g)? 2/est il possible de remplacer la v...

en attendant que nutrimuscle-dietetique nous reponde, je pensais que le glucide était primordiale?

nutri-dietetique, viens a mon secours!!!!

Je vais attendre l'avis de mr dietetique...Mais le coup des glucides, je n'y avais pas pensé....
c'est noté pour la creatine et la natural booster, merci

merci pour ta réponse, en attendant que nutri-dietetique me reponde, je met dans mon panier une grosse boite de caseine, une boite de creatine et une de natural bio bosster , ainsi qu'une boite de poudre de flocon d'avoine.Par contre concernant la creatine et la natural bio bosster , combien devrais...

re bonjour à tous! Je comptais valider ma commande de caséines, et je me suis rendu compte qu'il y avait de très bons conseils et proposition de menu type... Je n'aime pas trop parler de moi, mais je vais faire un effort histoire de ne pas partir dans tout les sens... Donc, je mesure 1m73 pour 78 ki...

Nutrimuscle-Conseils a écrit:ta dose de protéines n'est aucunement liée aux nombres de sources de protéines différentes
c'est ton objectif qui doit dicter ta ou tes sources

C'est pour une prise de muscle mais en limitant les apports graisseux car j'ai tendance a grossir trés trés vite..

Bonjour, Je pense que la question est : pourquoi vouloir associer caséine et egg-protéine ? Les deux sont des protéines et les deux peuvent se prendre en shaker... et bien pour mon ancienne marque, sur la notice il etait spécifié 3 doses maximum par jour...Je devais donc completer par des oeufs.C'e...

re! Bonne question...Alors j'ai pratiqué pendant 7 ans, puis me suis arrété pendant 2 ans. J'ai forcement perdu de la masse musculaire, et je voudrais en reprendre...etant tout le temps en déplacement, pas évident d'avoir ma dose de proteines...Et le shaker est plus simple.... Je fais fausse route? ...

meric pour le lien! donc calcul bon, j'ai pu lire que l'on pouvait associer les 2 produits.

merci pour vos réponses, par contre concernant :

1/La caséine micellaire, combien pourrais je prendre de doses maximum par jour? Devrais la completer avec de la EGG PROTEINE 2 AROMATISEE pour completer ma dose journaliere?

Bonjour à tous ! Nouveau venu sur ce forum, je me permet de venir poser de nombreuses questions avant mes achats…. Petite présentation, je pratiquais régulièrement il y a quelques années, mais suite a quelques soucis j’ai du arrêter et je commence tout juste a reprendre… Je pèse 78 kilos, donc il me...