tu es en IF ?

d'après l'étude qui à été faite sur des lutteurs ce sont les personne qui ont consommés une quantité modérée de proteine avec + de bcaa qui ont eu le plus d'impact sur la perte de gras.

Mais elle ne précise pas si c'était de la whey ou si c'était l'ajout de BCAA à leur alimentation.

Je pense que cela doit dépendre du régime et des personnes.
Si c'est joint avec des glucides lent cela ne doit pas poser de pb mais sans glucide c'est plus difficile.
J'ai fait l'expérience avec la carnitine à jeun avec une grosse hypo !

Bonjour, Je pratique actuellement un régime hypoglucidique avec un rebond glucidique/Calorie avant, pendant et après le training. Beaucoup d'études font part de la nécessité des BCCA pendant le régime pour la perte de gras localisée. Mais la leucine qui est l'élément le plus important des BCAA boost...

Tout a fait j'ai d'ailleurs oublier de le préciser que j'ai diminuer les calories

Merci pour ta réponse.

On peut donc rajouter des bcca aux principaux repas solides pour accélérer la fonte graisseuse dans le cadre d'un regime sans glucide ?

Par quelles moyens les bcaa accélèrent la perte de graisse, en jouant sur la leptine ?

Bonjour, Dans le cadre de ma diete cétogène j'ai remarqué que le fait de rajouter des BCAA (5gr) à mes oeufs du matin (3 entiers) me permet de produire plus de chaleur et de sécher légèrement plus il me semble. Je suis étonné car j'avais l'impression que la leucine au contraire avait tendance à stim...

Merci de ta réponse.

Dans le cadre d'un régime vers quelle dosage d'huile de bourrache faudrait il tendre ?

Bonjour, Il y a quelques années Nutrimuscle Conseil avait fait un article très interessant (comme toujours) sur le rôle des prostaglandines sur l'anabolisme. Dans un magazine de musculation qui vient de sortir, on en reparle dans le cadre d'un régime (personne avec un pourcentage faible en grasse) d...

Bonjour,

Pourriez vous me communiquer le taux de polyphénol et de EGCG.

Cordialement,
David

et tu préfères mettre le paquet en glucide autour de l'entrainement (pendant et après ) ?

Bonjour,

Mon poids est de 83 kg pour 1,80M et j'ai 43 ans.
Mon travail est plutôt sédentaire.
Je dois être à 10/12% de pourcentage de gras.

Bonjour Mr Smith, Superbe Physique, bravo; As tu déjà essayé de faire une recharge de glucide le soir avant ton entraînement de manière à avoir un max de glycogène au moment de la séance (la plus dure) ? Quitte à remettre des glucides (rapide) après la séance pour la stimulation (pic) d'insuline ave...

Bonjour,

Je voudrais relativiser il me semble que l'huile de palme bio rouge est une des meilleures sources de toutes les formes de vitamines E.

Par contre pour l'impact ecologique

Bonjour,

Après quelques jours avec très peu d'hydrates je ne suis toujours pas en cétose (bandellettes)
Y a t il un moyen de l'accélérer ?
Si je mange trop de calories (sous forme de gras) la cétose va t elle appraitre quand même ?