Bonjour à tous,

J'aimerais poser une question à l'administrateur.

Pourquoi ne pas avoir utilisé la forme de citrate pour le magnésium et le zinc ?

Cela aurait permis d'avoir un supplément basifiant qui comble les apports en zinc et en magnésium.

Pourquoi le pidolate ?

Cordialement

Bonjour QUI, c'est pour cela que j'essai le systéme de jeûne pendant 24H deux fois la semaine (que je module en fonction des invitations) car cela me permet de crâmer un peu de gras (c'est ce que j'éspère) sans que mon organisme ne s'habitue (baisse du métabolisme de base du fait d'une restrition ca...

tu vas donc passer à 6gr/jour, tiens nous au courant des résultats + ton alimentation riche en viande (source de carnitine)
Si cela fonctionne j'espére que cela sera possible de la trouver en poudre pour des raison de coût !

J'attends aussi avec impatience la nouvelle formulation du ZMA car je trouvais l'ancienne trop importante en magnesium et pas assez en zinc (c'est pour cela que je ne la prennais pas nutrimuscle)
Si en plus c'est sous forme de citrate c'est que du bonheur

tu prends combien de carnitine/jour et à quels moments ?

Bravo Sébastien, Très belle séche et merci pour le fait de partager ta passion. Pour ma part ce qui me gênait avec l'if cétait les repas "monstreux" après les training. Avec le fait de jeuner 2X fois la semaine pendant 24 H, c'est plus simple. Concernant le café, c'est une aide très import...

Bonjour Sébastien, Comme toi je préfere jeuner que de manger peu, car pour moi c'est plus facile pour resister aux tentations (m&ms, malteser et cie..). Je recherche un rythme de regime que je pourrais tenir tout le temps (séche, longevité) J'ai essayé l'if avec comme protocle 16/8 mais c'est tr...

je vais essayer d'être plus clair, dans le câdre du jeune intermittent il est préconisé de faire le plus gros repas avec des glucides après le training.

De plus ne vaut il mieux pas augmenter le catabolisme avant (moins manger)pour (esperer) un anabolisme après le training plus fort (manger plus)

Je pensais qu'après le training les muscles étaient plus receptif aux glucides (a condition de les avoirs réduit avant)

Bonjour, Justement cela serait pas mal de voir si un régime fonctionnement mieux si on reunit les glucide après le training. Pour moi il y des choses positive le fait de faire un training presque a jeun (15 gr de BCAA) ne me pose pas de probléme en terme de perf contrairement à ce que pensait J'ai m...

Bonjour,

N'est il pas plus interessant dans le cadre d'une séche de justement limiter les hydrates le matin/midi pour pouvoir justement les prendre après le training au moment ou l'insuline est la plus annabolisante pour remplir les reserves de glycogène et pas les adipocytes graisseux ?

Bonjour Sébastien, Tu as vrai talent pour faire partager tes connaissances et en particulier sur l'IF, mais comme tu le dis cela s'adresse à ceux qui sont capable de faire des repas gargantuesques le soir sans que cela les empêchent de dormir. Pour les autres tu conseilles quoi ? car il ne faut pas ...

je me pose exactement la même question, c'est ce qui me gêne pour en commander , la teneur très forte en magnésium 550mg et celle très faible du ZINC 15 mg

Bonjour, Je tiens à vous signaler qu'il y a une erreur sur la composition du produit sur votre site. En effet si l'on regarde pour 2 gélules: mag > 550 mg pour 100Gr >78mg !!!! :wink: zinc > 15 mg pour 100Gr > 2mg !!!! par contre sur l'étiquette : pour 3 gélules : 500 mg mag, 30 mg zinc....... bref ...