J'avais lu qu'une série de 100 reps, c'est une série où on peut faire les 25 premières dans la foulée, ensuite les 75 dernières il faut gérer par pas. Ensuite, j'ai lu que les séries longues sont profitables pour les ados ou éventuellement les pré-ados pour plus tard.... je lis beaucoup .... :lol: