Et pour la boire froide, il vaut mieux prendre celle qui est aromatisée, non ?
J'ai peur que celle qui est "nature" soit un peu mauvais...

Bonjour,

Est-ce que l'egg protein bio peut se faire en shaker et être bue froide ?
Ou bien faut-il la cuire ?

Merci pour vos réponses !
Et les blancs d'oeufs en poudre, ça peut remplacer les protéines de lait ?

Bonjour à tous, J'ai lu beaucoup de chose sur internet concernant les compléments alimentaires. Et parfois on trouve une chose et son contraire... J'ai 40 ans, 175cm et 73 kgs, et je fais de la musculation depuis 4 mois, à raison de 4x1h par semaine environ. Mon but est de perdre du gras et de prend...