Bonjour,
un p'ti up, quelques questions sont restées en suspend....
merci !

Bonjour, - qu'en est-il du principe de prendre un repas ou un shake toutes les 3 heures ? ce repas doit-il être protéiné ? à qui s'applique ce principe ? A lire : Pourquoi faut-il prendre ses protéines toutes les 3 heures ? - je fais quoi de mes suppléments en stock : créatine, oméga 3, ZMB ? Il fa...

Bonjour, je fais remonter le topic et j'en profite pour rajouter des questions ! - qu'en est-il du principe de prendre un repas ou un shake toutes les 3 heures ? ce repas doit-il être protéiné ? à qui s'applique ce principe ? - je fais quoi de mes suppléments en stock : créatine, oméga 3, ZMB ? Merc...

Bonjour,
elle a 30 ans.
Sinon j'aurais besoin de précisions sur ma propre diète

oups j'ai oublié de préciser, allergique aux produits laitiers !

Merci beaucoup pour votre réponse, donc j'en prenais beaucoup trop !

Bonjour à tous, tout comme moi ma chérie a été suivie par un coach côté muscu et alimentation, avec des résultats assez sympathiques. Seulement suite à une opération du genou elle a arrêté le sport et bien que plus efficace que tout le reste, n'ayant pas trop accroché avec la muscu n'a pas repris de...

Bonjour à tous, une petite question en passant : il semblerait que suivant son activité et ses objectifs il faut un certain quota de protéines, que ça soit par l'alimentation ou les suppléments, en général donnée par g de protéines par kg de poids de corps. Si on en a pas assez logiquement on est li...

Ouah ça c'est de la réponse express, merci ! Alors comme je l'avais annoncé je suis un peu pénible côté alimentaire, mais avant la preuve, petite question, vu le rythme du matin, réveil et p'ti dej sont à peu près la même chose, ou alors je prends ma whey, ma douche puis le p'ti dej ? Sinon côté ali...

Nutrimuscle-Diététique a écrit:Bonjour Alf,

Quel est votre objectif de poids?

Bien à vous,

Bonjour,
dans l'idéal j'aimerais bien atteindre les 80kg tout en restant à peu près dessiné !

Bonjour à tous, petite présentation vite fait : bientôt 37 ans, né sous le signe de la crevette et quelques années de pratique plus ou moins régulière de sport/muscu m'ont permis de laisser mes 60kg tout mouillé de mes 18 ans (pour 1m81) derrière moi. (en fait à 20 ans j'étais passé à 75kg puis faut...

ha ben certains diront que c'est déjà mieux comme fréquentation, rien que les minettes du début
perso ce qui m'avait choqué sur la 1ère vidéo, c'est surtout l'absence absolue de serviette sur les appareils...

Gilles a écrit:Mais non, c'est juste pour le tatouage...

pour la tatoo alors je valide !
d'ailleurs son tigre ressemble beaucoup au mien (que je dois retoucher à l'occas) :

Administrateur a écrit:Juste pour chibani34.

alors je ne connais pas les goûts de l'ami Chibani34, mais pour moi l'air de rien y a quand même un trop gros c.... !

Bonjour,
moi je n'ai pas le soucis du courrier qui arrive au domicile, par contre je trouve que le prospectus dans le carton reçu est du gaspillage inutile dans la mesure où de toutes façons je commande par internet...