pour moi c'est le pot d'haagens dasz....
content que tu aies retrouvé la forme !

ouille pas cool ce qui t'es arrivé, content que tu t'en sortes bien !
remarque on pourrait aussi dire : sans ton imposante masse musculaire, la voiture ne serait pas partie en tonneaux :)

Il y a des barres d'angles ou à fixer au mur... merci d'avoir répondu mais ça n'est pas ce que je veux, par exemple on ne peut pas faire de muscles-up avec une barre d'intérieur. j'ai commandé ça pour l'appart: http://www.barlizer.com/ et ma demande est pour avoir de quoi faire des tractions sur un...

Bonjour à tous ! j'aimerais me fabriquer une barre de tractions, le problème est que je n'ai ni jardin ni compétences en soudure (je sais tout de même bricoler un peu, percer et boulonner j'y arrive !) du coup il me faudrait un truc light comme un portant d'habits, démontable et transportable car de...

non plus, mais je commence à lorgner du côté de ce genre de mouvements athlétiques, grâce aux progressions que propose Mister Christophe Carrio.
Par contre celle de l'human flag est un peu rapide et directe, donc si quelqu'un en a une bien progressive pour y parvenir... je suis preneur !

bon j'ai craqué : air trainer + core bar + dvd total band training ... pas de rope car faut vraiment de la place pour agiter une corde de 15m !
on verra bien ce que ça donne quand j'aurai envie de varier un peu de mes haltères !

d'ailleurs ça fait bizarre de travailler les abdos sans arriver à les faire brûler mais d'en c... quand même, en fait j'en c.... de tous les autres muscles sauf les abdos !
le temps de gagner en gainage global je suppose...
mais bon je persévère, je fais confiance à Christophe

Blazebjj a écrit:Tous les exercices au Air Trainer travaillent la sangle abdominale de manière plus ou moins intense.
Pour compléter, tu as le livre de Christophe Carrio sur les abdos qui est pointu.

j'ai la totale en livres : CSD, SSE, SVA, je commence à pratiquer gentiment

Quand tu débutes, et en fonction de tes objectifs, tu as déjà pas mal de marge de progression en musculation "classique". La méthode Delavier 1 répond très bien à toutes ces questions. Les méthodes de Christophe Carrio sont également au top, avec une orientation plus sur le sport, le cond...

En hiver, Kettlebell. Quand le temps s'améliore, Air Trainer. Sensiblement amélioré sur le volume, mais c'est surtout en condition et gainage que ça a grimpé en flèche. Il y a une multitude d'exercices très sollicitant avec le Air Trainer (dips, flies, Muscle Up, Planche frontale...) donc plus de p...

Tout dépend ce que tu recherches. En terme de préparation physique, et/ou pour des sports qui nécessitent bcp de gagnage, il y a de quoi faire. Christophe Carrio a produit un très bon modèle de travail avec son Air Trainer. J'ai bcp progresser avec, en ayant globalement moins de douleurs, et un mei...

vais voir aussi si ça existe en électronique

Gilles a écrit:Voir ma réponse un peu plus haut !

oups ton message était pas en ligne quand j'ai répondu !
merci bcp vais aller voir ça !

AdrienRugby a écrit:Oui il y a des petits compteurs que des agents de securité utilisent lors des manifs et tout , tu cliques une fois dessus et hop un chiffre apparait

merci pour l'info; reste à savoir où trouver ça !

Bonjour les musclés ! je vous expose mon (petit) soucis : dans mon programme, je dois faire des crunchs pendant un certains temps, le problème étant qu'au fur et à mesure de ma progression ce temps s'allonge, y a un moment où je perds le fil du nombre de répétitions. du coup je me demande s'il n'exi...