Bonsoir à tous, :) Je suis nouveaux sur ce forum donc je vais faire une vague présentation tout de même, je me nomme yinato, je mesure 1m70 pour environ 60kg, j'ai 21 ans et suis de type ectomorphe. J'ai pratiqué 3 mois de musculation l'année dernière ou j'ai pris au total 4 bon kg. J'ai ensuite per...