Le quel est le plus important ou du moins à faire passer en premier si je dois choisir, le peptopro pour mon entraînement ou de la caséine pour remplacer mon shaker de musclewhey 5 avant de me coucher? Et jsuis pas très au courant mais si c'est de la caséine, quoi prendre?
Merci.

Nickel merci pour les info! À bientôt

Ok merci, donc je rajouterais pendant mon 1er entraînement le peptopro je commence 5gr pendant ma séance et j'augmente progressivement à 20gr et directement après mon entraînement je prends toujours mais 40gr de musclewhey 5 mélanger avec 2gr de créatine Créapure et 6 gélules de BCAA constructeur. T...

Ok merci! C'est sympa pour les réponses c'est ce que je ferais pour ma prochaine commande début semaine. Merci encore pour les réponses, les conseils, la rapidité de livraison et l'état impeccable des colis, pour votre professionnalisme en général c'est vraiment rare de voire une entreprise aussi co...

bonjour, Je dois bientôt recommander et j'avais une petite question. En ce moment ma journée type je me lève 7h je prends un shaker musclewhey 5 mélanger avec 1gr de créatine Créapure après 30 min je prends un bon petit déjeuner/ un en-cas a 10h / 12h repas toujours sain et équilibré et 1gr de créat...

Une autre questions: je prends musclewhey 5, créatine créature, BCAA, oméga 3 je mange très sainement 4 repas par jours. Me conseiller vous une méthode ou un complément pour prendre un peu plus de masse. Même si je sais que la musculation, une bonne alimentation, le repos, la patience....y contribue...

Merci jviens de comprendre Mdr. Merci beaucoup pour ta réponse donc je continu.

Je suis vraiment désolé mais je n'ai pas très bien compris ta réponse!
Tu peu m'expliquer. Merci

J'ai oublier de préciser le shaker de musclewhey 5 avec les 2gr de créatine Créapure ( Et des bcaa constructeur a part) c'est après ma séance de musculation d'1h30.
À bientôt

bonjour, Désoler si cette question parais bête pour certain mais peut on mélanger dans son shaker sa musclewhey 5 avec sa créatine Créapure. Je prends un shaker le matin à jeun De musclewhey 5 mélanger avec 1gr de créatine/ 1gr de créatine le midi avec mon repas/ un shaker musclewhey 5 mélanger avec...

bonjour, j'ai 35 ans je mesure 1,73m pour 69kg je fais de la musculation depuis 1an 1/2 avec mes 4 séances 1h30 ( de 14h à 15h30 environs) ou je tourne à chaque fois sur chaque groupe musculaire. Je veux prendre de la masse sans prendre trop de gras ( Comme tout le monde lol :wink: ). Je prends des ...