Nutrimuscle-Conseils a écrit: il faut aller jusqu'à la fin Aujourd'hui j'ai fait ma séance jambe en gonflant le pre workout en glucide, en augmentant la maltodextrine que j'ai siroté tout au long du training (jusqu'a la fin). Et grosse surprise l'appétit est apparue pour mon repas post workout (d'h...

c'est ni bon ni bon signe oui, tu peux manger mieux avant et surtout pendant l'entraînement tu peux aussi ne pas attendre la fin de l'entraînement pour ton post-workout Je sais qu'il n'y a pas de méthode universelle, sa serait trop simple (et moins intéressante) mais concernant la collation pre-wor...

Comme objectif de poids je dirais revenir à 66 kilos, sans faire de lard ou le moins possible. J’augmente lentement les calories car je stagne au niveau du poids. J'ai remarqué qu à la fin du repas post Workout la faim apparaît et parfois j'ai un coup de barre. Sa disparaît a bout d'une heure le tem...

Je n'ai pas d'objectif de poids c'est plutôt le miroir qui me guide. Pour l'instant je suis proche des 300 gr par mois sa me semble un bon rythme. Mise à part les flocons d'orges nutrimuscle qui sont délicieux :thumb: , je suis une diet paléo et j'aimerais rester sur 3 repas 2 collations. 2300 cal c...

Bonjour Je me présente j'ai 24 ans, je mesure 1m80, à cause de pb de santé (intolérances alimentaires), mon poids à chuté de 66 à 58 kilos. J'ai donc entrepris de faire une prise de muscle depuis la mis juillet afin de reprendre lentement le poids perdu. Aujourd'hui je suis à 60 kilos, je fait 1h15 ...