L'isolat oui. c'est le seul que j'ai essayé.
Si je prend une source de protéines laitière avec des traces de caséine je me met a respirer comme un asthmatique.(yaourt ou autre)

La caséine tout particulièrement.

Bonjour, je reviens vers vous pour quelques information sur la whey protéine.
Je suis allergique à la caséine.
Pour eviter un maximum de réaction allergique, il vaut mieux une whey issue du lait ou une whey mieux filrer selon vous?
Merci
Cordialement

Bonjour est-ce que les bcaa entrainement une résistance à l'insuline?
Dans un tel cas Bcaa + glucides serait le gros combo pour la prise de gras?

Bonjour j'ai une question est-ce que prendre de la whey avant l'entrainement diminue la capacité a absorber les sucres pendant l'effort?

Qui a dit qu'on était moins endurant avec un métabolisme rapide???

Bonjour à tous j'ai résolue mon pb avec la glycémie, (comment??) j'ai pris une pas mal de dextrose d'un coup. Depuis je ressent plus les grosses variation de glycémie... Avant et pendant le training je prend du dextrose mais même si je tiens bien le training je ressent moins le coup de fouet! x) J'a...

Personnellement je pense que le fructose raffiné en intra training a son sens, car le glycogène hépatique compte pas mal pour la perf!
C'est sur qu'en dehors de l'effort il n'y as rien de mieux pour finir en bouteille "Dorangina".

Justement je dit qu'il n'y a pas d'études concluantes sur de fortes doses mais que par expériences visiblement sa marche sur certaines personnes.

J'ai fait un test, c'est poliquain qui propose de grosses doses de Bcaa. https://www.youtube.com/watch?v=8vzBZFKE200 Yves Gasser aussi http://gasser-yves.fonta-frederic.over-blog.com/article-elaborer-son-programme-alimentaire-85750360.html Je vais voir si d'autres acides aminées (taurine et citrulin...

Je pense que c'est très personnel moi je test 20gr en intra pour 1h de muscu et franchement ça aide pour garder de l'intensité. Et Dire que pas mal d'études disent que c'est inefficace, en tout cas pas sur moi.

Oui j'ai fait des tests dans un hosto de diabétiques récemment RAS, je leurs ai dit que je faisait des malaise et tout et visiblement ça n'a alerté personne. J'ai un taux de sucre dans le sang relativement bas a jeun, mais dès que j'atteint 1,2mg/dL je fait des espèces de malaise (j'ai du mal a réfl...

J'ai vraiment du mal a métaboliser les sucres hors de l'entrainement, dés que ma glycémie monte au dessus de 1,2gr je suis dans le brouillard sorte de malaise! Est ce qu'une alimentation très faible en glucide peut être profitable (entre 30 et 50gr), malgré une boisson d'entrainement très chargé en ...

Je me suis procuré un lecteur de glycémie et en effet je fait des hypos, sans les voire venir. En ce moment je remonte les glucides, mais ma glycémie après les repas ne varie presque pas en moyenne 0,8 environ. Autour de 0,8 pendant l'entrainement. Je suis monté a 1,2 mg/dL en prenant du dextrose av...

J'ai remarqué être assez réceptif aux BCAA plus de pêche et meilleure récup (10gr avant 7-8gr aprés). Serais-ce le signe d'une carence en protéine? Je dois être a 2,5gr de prot / kg de masse sèche, environ. Concernant les glucides je dois faire des analyses car j'arrive a consommer que 30gr a chaque...