Serait il possible de vous envoyez ma diète avec tout les complements Nutrimuscle que j'utilise pour savoir si la répartition est bonne ou avoir des conseils pour l'optimiser ?
J'ai lu récemment pas mal de personnes qui ressentent les effets à dose élevée vers 10g environs ça vaut le coup de montée ou ça reste une impression et dépasser 5g ne sert à rien ?
Juste du sucralose ! Mais au bout d'un moment ca fait quand même du bien de changer parce que flocon le matin en collation et en pré training ça me dégoute un peu perso donc j'aimerais trouver des alternatives pour changer de temps en temps.
Si j'ai bien compris la plus grande partie des glucides doit être apportées pendant et autour de l'entraînement pour limiter la prise de gras. C'est pour ça que je voulais remplacer l'avoine par autre chose ?
Bonsoir, Je suis actuellement en prise de muscle j'ai ré intégré recemment l'avoine en pré training mais ca me degoute je ne supporte pu ! Sachant que mon repas ce situe à 13H et que je m'entraine à 16H30 et que je prends 60G de maltodextrine pendant le training l'ajout de glucide à mon shake de pro...
