J'ai déjà fait le test de prendre 100g de whey concentrée en une seule prise: Je la prépare à l'avance, je mets très peu d'eau (50ml), je mélange bien à la cuillère pour éviter les grumeaux et je mets 1H30 au congélateur. Je la mange comme une glace mais lentement, après mon entrainement. Je continu...