Oui, à mon avis, tu peux cumuler sans problème avec une tisane ou même avec des diffusions d'huiles essentielles. Sinon, teste le tryptophane, moi c'est ce que je vais faire quand j'aurai fini la cure de Eschscholtzia.

J'ai lu les 19 pages du sujet, ainsi que l'article sur la créatine de SP, et le Guide des compléments alimentaires. Maintenant persuadé de ses avantages, j'ai donc décidé de passer une commande de Créapure pour l'ajouter à ma stratégie de supplémentation. Cependant il y a une question qui me taraude...

Oui, ça s'utilise en cure apparemment. Tu me donneras des nouvelles quand t'auras testé.

Ok, donc en fait les protéines totales ou protimuscle en collation, c'est surtout indispensable pour les personnes qui sont en sèche et qui ont plus de risques de cataboliser que quelqu'un qui est en prise de masse comme moi. Pour moi qui fait un bon repas à 13h30 et un autre bon repas à 20h (jours ...

Environ 5€

Je l'ai acheté en pharmacie, c'est la marque "Natureactive".



Hier, un pharmacien m'a conseillé le tryptophane.

Si je me trompe pas, la vitesse d'assimilation de l'ISOLAT est très importante consommée SEULE (plus ou moins 1h), donc pourquoi tu penses qu'elle est suffisamment anticatabolique jusqu'au repas prochain qui se situe 3h après. Je comprends pas.

Ces 2 dernières nuits, j'ai testé Eschscholtzia, c'était beaucoup mieux. J'ai pas eu de sensations bizarres, j'ai plutôt bien dormi. Par contre, je me réveille un peu plus tôt mais c'est peut être parce que le sommeil est de meilleure qualité.

Il est complètement allumé ce type!

Ok, je comprends. Je rajouterai donc 3g de BCAA à mes 40g d'ISOLAT du post training puisque tu me dis que ça peut pas être en trop. Autre chose: :arrow: Pour éviter d'acheter une autre protéine (protéine totale ou protimuscle...), je pense prendre l'ISOLAT également pour mes collations entre 2 repas...

Ok et est ce que tu as une idée (approximative biensur), sur le pourcentage d'augmentation de la riposte anabolique en renforçant l'ISOLAT avec les BCAA (et de la réduction du catabolisme) ? En renforçant la CONCENTRATE, on l'augmente de 60%, avec l'ISOLAT cette augmentation est réduite dans quelles...

Il reste toujours le SUCRALOSE et les arômes pour modifier le goût des protéines, ainsi que toutes les alternatives que j'ai cité plus haut (si ralentir l'absorption n'est pas le souci).

Bonjour à tous, je viens de lire les 31 pages du post sur l'ISOLAT et j'ai plusieurs questions à poser sur cette protéine et son utilisation (je l'utilise depuis quelques mois maintenant). :arrow: Sur la fiche Utilisation des BCAA ANABOLIQUES , il est précisé que "Les recherches scientifiques m...

Quid du lait de soja d'après toi comme alternative ? Il y a aussi le "lait" de châtaigne, de noisette, de quinoa, de coco... Biensur la qualité des protéines n'a rien avoir avec celles du lait puisqu'elles sont végétales, mais moi j'ai fais le choix de supprimer tous les produits laitiers...

J'ai acheté de la Valériane et de l'Eschscholtzia de la marque Natureactive. J'ai testé hier soir les 2 en même temps, j'ai pas du tout aimé les sensations. J'avais les muscles beaucoup plus détendus que d'habitude, comme une légère paralysie, je bougeais quasiment pas par rapport à d'habitude. En r...