ce qui est exceptionnel est d'avoir été champion du monde dans 3 catégories de poids différentes. Pour l'avoir vu souvent en vrai, sa qualité musculaire est exceptionnelle. Quant au fait d'avoir entrainé Tomer Sysley, le Monde du Muscle avancait que celui ci soulevait 180kg au soulevé de terre... Je...

Effectivement le curl incliné est l'un des exercices qui provoque le meilleur étirement du biceps brachial.

par rapport à un mouvement de traction classique, qu'apporte l'utilisation de ces poignets ? le mouvement de rotation des poignets a quelle incidence ?

lors de ses mouvements il n'y a aucune rétropulsion de ses épaules vers l'arrière il se contente de tirer la charge sans chercher à rapprocher ses omoplates.

bref tout ce qu'il ne faut pas faire.

excuse moi mais je n'avais pas suivi : tu fais l'exo des biceps allongé sur un banc ? Un banc incliné ou à plat ? Avec haltères ou barre (amplitude ?) ?

merçi de tes réponses.

fin et court, ca lache vite. Le mieux est long, apres tu peux toujours raccourcir. Moi j'en ai commandé chez Eurothemix, ils sont a 5€ pièce, là : http://www.eurothemix.com/boutique/liste_produits.cfm?type=44&num=21&code_lg=lg_fr Même le "long" il est pas très long, 55cm mais d'as...

des cuisses énormes on en voit souvent chez les pros mais des mollets comme ça, c'est plus rare...

Ses mollets sont aussi impressionnant

son tour de taille important accentué par sa petite taille, saute aux yeux. Il n'a pas une belle ligne je trouve.

bon physique mais j'espère que ses trainings sont plus intenses que celui çi...

pour être plus précis, par les reps partielles, certains pros limitent l'amplitude du mouvement pour limiter le travail des tendons et éviter une blessure.

olympique2005 : Nous avons administré le début de votre post conformément à la réglementation en vigueur.

je ne veux pas lancer le débat mais peut être que certains pros utilisent ces techniques pour préserver leurs tendons fragilisés par les produits... quand je vois les vidéos de coleman, sans lui enlever tout son mérite évidemment, aucun mouvement n'est effectué de manière complète, toutes les reps s...

à noter sa bonne technique d'execution ce qui est rare chez les gars de ce niveau qui usent des mouvements trichés, des reps partielles etc...

à chaque fois que je regarde les posings des athlètes des années 80 (paris, benfatto, makkawi, haney, mike christian...) j'ai l'impression que leurs posings étaient plus créatifs que ceux de l'époque actuelle. Certes on juge le physique mais un bon posing met en valeur la performance d'un athlète qu...

c'était surtout une grande tête

Un niveau de dingue effectivement, très bel athlète.