Sommeil = anabolisme

[Alban]

Dans une vidéo assez récente (quelques mois), Kevin Levrone racontait qu'il dormait pendant 2h après l'entrainement

Dans une vidéo qui date un peu, c'était Silvio Samuel qui se faisait transporter en voiture de chez lui à l'entraînement puis au magasin MaxMuscle par Dave Bourlet (Madmax6, le propriétaire du magain), et à un moment il fait une sieste dans un des canapés du magasin. Et il dit "faire la sieste, ça fait partie de mon boulot" .

[nabilka]

Nubret dormait tres peu

[fat]

En es tu sur Nabilka ?
Un gars dans sa salle à paris m'a dit qu'il dormait dans la salle de musculation il y' a longtemps.

[Sinok]

Nubret dormait tres peu

Nubret dormait comme tout le monde 7 heures... Après il est vrai qu'il prétendait ne pas dormir avant une compète (nuit blanche).

[Longinus]

Je ne sais pas où tu as vu qu'il dormati 7h00 comme tout le monde car Nubret a toujours prétendu le contraire, avec 5h00 comme bonne moyenne (idem pour Arnold jeune).
Le Body ça reste le royaume des menteurs mais à moins d'avoir un truc qui tende vers le contraire difficile de remettre ça en cause.

[Fleur30]

toute facon une fois que tu a plus sommeil c'est que ton corp a recup perso ca tournee entre 7 et 9H de sommeil. je fais pas la sieste et je boss 6/7 le dimanche il marrive de dormir 10H des fois ca reste rare.

[Nutrimuscle-Conseils]

toute facon une fois que tu a plus sommeil c'est que ton corp a recup

malheureusement, non
il n'y a pas forcement d'adéquation

[mr-smith]

toute facon une fois que tu a plus sommeil c'est que ton corp a recup perso ca tournee entre 7 et 9H de sommeil. je fais pas la sieste et je boss 6/7 le dimanche il marrive de dormir 10H des fois ca reste rare.

je suis pas trop d’accord avec toi moi je me réveil tôt sans le vouloir et j'ai l'impression de me plus être fatigué, si je me recouche deux ou trois heure plus tard je suis capable de me rendormi pendant au moins 1h30.
Ce que j'aimerai comprendre c'est pourquoi je n'arrive pas à dormir d'un seul trait car je trouve que c'est une perte de temps de devoir se recoucher.

[s666]

toute facon une fois que tu a plus sommeil c'est que ton corp a recup perso ca tournee entre 7 et 9H de sommeil. je fais pas la sieste et je boss 6/7 le dimanche il marrive de dormir 10H des fois ca reste rare.

je suis pas trop d’accord avec toi moi je me réveil tôt sans le vouloir et j'ai l'impression de me plus être fatigué, si je me recouche deux ou trois heure plus tard je suis capable de me rendormi pendant au moins 1h30.
Ce que j'aimerai comprendre c'est pourquoi je n'arrive pas à dormir d'un seul trait car je trouve que c'est une perte de temps de devoir se recoucher.

Peut être à cause du stress.

[mr-smith]

Le stress c'est possible ,je travail 12h00 par jour 3/4 fois par semaine et le soucis c'est que je dort mieux les jours de travail que les jour de repos,
j'ai aussi noter que mes entrainement sont plus intense après 12h00 de travail qu'après une journée de repos.

[nabilka]

Je ne sais pas où tu as vu qu'il dormati 7h00 comme tout le monde car Nubret a toujours prétendu le contraire, avec 5h00 comme bonne moyenne (idem pour Arnold jeune).
Le Body ça reste le royaume des menteurs mais à moins d'avoir un truc qui tende vers le contraire difficile de remettre ça en cause.

il a aussi dit qu'il lui arrivait de s'entrainer le ventre vide ou de faire un repas / jour