NUTRIMUSCLE - Je sors d'un régime et commence la musculation, conseils ? : Actualités, vidéos, études scientifiques

par **Seb31** » 26 Juil 2010 19:15

Les tarifs je pense que ca dépend de ta région et du type de salle, j'imagine que sur Paris les prix doivent être plus élevé.
Pour info moi je paye 45€/mois pour une salle neuve et climatisée.

Sébastien a écrit:Ne te laisse pas intimidé par des gars avec de meilleurs physiques que toi, dis toi qu'eux aussi ont tous commencé un jour

+1 il faut bien commencer un jour

par **Hollow02** » 26 Juil 2010 19:35

Dak merci à toi.

En revanche, ce que je ne parviens toujours pas à comprendre, c'est comment cela se passe en salle ? Est-ce qu'on est laissé à nous même ? Est-ce qu'il faut, à coter de ces 45€ par mois, prendre un coach, il y a en t-il un sur place compris dans ces 45€ ? Quelqu'un nous guide et est à notre écoute ? Si oui comment fait-il pour s'occuper de 30 adhérents ?

Merci à vous

par **sebinou91** » 26 Juil 2010 20:04

Ca dépend des salle...

Dans certaines, il n'y a pas de coach donc tu es laissé à toi même. Dans d'autres, il va y avoir un coach (si on peut appelé ca comme ca

) avec lequel tu prends RDV, il te montre les exos, te fait un petit programme et tu le revois 2/3 mois plus tard pour faire un bilan

par **Hollow02** » 26 Juil 2010 20:16

Merci pour tes réponses, je vais alors faire un tour dans les environs afin de trouver une salle avec une personne pour me guider... Je viendrais vous tenir au courant. Je ne pense finalement pas commencer les compléments maintenant... je les commencerais lorsque je commencerais la salle.

Si vous avez d'autre conseil je suis preneur

par **Nutrimuscle-Conseils** » 26 Juil 2010 21:33

pour 30 ou 40€, tu peux t'entraîner chez toi

par **Seb31** » 26 Juil 2010 22:39

par **Hollow02** » 27 Juil 2010 22:04

Nutrimuscle-Conseil a écrit:pour 30 ou 40€, tu peux t'entraîner chez toi

Tu aurais des exemples à me donner ? Si j'ai bien compris ce que tu m'as dis il vaudrait mieux que je m'entraine aux poids, et donc pour 30-40€ je pourrais m'entrainer à la maison ?

Merci.

par **chibani34** » 27 Juil 2010 22:14

le truc c est de t equipé petit a petit,
commence par acheter la methode delavier,et une paire d altere,puis des barres ,poid,puis un banc des que tu peux, toujour selon tes finances

par **Nutrimuscle-Conseils** » 27 Juil 2010 22:23

Hollow02 a écrit:
Nutrimuscle-Conseil a écrit:pour 30 ou 40€, tu peux t'entraîner chez toi

Tu aurais des exemples à me donner ? Si j'ai bien compris ce que tu m'as dis il vaudrait mieux que je m'entraine aux poids, et donc pour 30-40€ je pourrais m'entrainer à la maison ?

Merci.

oui avec une paire d'haltères, tu peux faire plus de 1OO exo
j'ai un livre qui est consacré à l'entraînement à la maison avec peu de matériel
http://www.amazon.fr/gp/product/2711420 ... 2711420183

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