Source de glucide en pré-training

[gwendal]

ba prends du palatinose c'est de la poudre... ou de la poudre de flocons

en source de glucides IG faible , dire que t'aime pas le solide , il y a pas trop le choix a part les deux trucs au dessus ..donc meme si t'aime pas

[le-chêne]

maltodextrine, dextrose, waxy, *****, même chose pour moi avant le training: IG élevé = hypo.

Mais on ne réagit pas tous pareil à ce niveau.
Ce que je voulais dire c'est qu'il n'y avait pas de quoi se moquer de ce qu'a dit le-chêne.

Tu prends quoi comme glucides avant le training a IG bas alors?

[Persephone]

Juste avant, je ne prends pas de glucides. J'attends de commencer ma séance.

Mais je ne suis pas forcément un bon exemple.

[Guts]

Juste avant, je ne prends pas de glucides. J'attends de commencer ma séance.

je fais pareil aussi.