Sucre de table en attendant le dextrose?

[yannick]

Je souhaite commander du dextrose nutrimuscle mais en attendant de voir si j'ai le budjet je voulais savoir si je pouvais utiliser du sucre de table pendant mon training?sachant qu'il contient du fructose je me doute bien que ce n'est pas le plus adequate mais est ce mieu que rien?mes muscles vont t'ils en profiter ou plutot le tissus adipeu?
MERCI

[BouBou]

J'ai fait cela pdt plus d'une année et franchement ça ne vaut pas la maltodextrine/dextrose.
Par contre c'est mieux que rien et je n'ai pas spécialement fait de gras.
Ca m'aidait pas mal pour la récup, notamment les muscles moins plats que sans apport de glucides pdt le training.

[yannick]

ok merci Boubou
d'autres avis?

[Guts]

on pourrait citer tous les désavantages à consommer du fructose
mais si tu n'en prends pas trop ça ira tu ne prendras de gras
je pense qu'il vaut mieux consommer du saccharose que ne rien consommer alors à défaut d'avoir autre chose tu peux faire ainsi

[Nutrimuscle-Conseils]

j'ai pris du sucre de table pendant des années
c'est pas optimal mais c'est déjà pas mal

[QUI]

je regarde en ce moment "jirai domir chez vous" en Ethiopie.
Il etait dans le fin fond de la brousse ou les types sentrainent pour les courses longue distance.
Pas de matériel, pas de chaussures,pas de kiné, pas de dope, pas de sponsors, de supplements et les gars sont les meuilleurs au monde sur ce genre de discipline.

juste pour dire que les types mangent un repas par jour composé de : sucre de table + orge

[Nutrimuscle-Conseils]

ce n'est pas pour rien que ce sont juste les éthiopiens qui dominent
si tu n'es pas éthiopien, tu as intérêt à mettre toutes les chances de ton coté

[Logan]

Bonjour,

en attendant d'avoir du dextrose, je faisais avec du sucre de table.
De même, en attendant d'avoir du bicarbonate de potassium, je faisais avec du bi de sodium.
J'ai trouvé que par rapport à rien, c'est déjà pas mal du tout, et qu'il vaut mieux en prendre plutôt que de ne rien prendre en attendant d'avoir les autres produits.

[jake]

quelle quantité de sucre de table pour un training alors ?

[Victor]

avant d'avoir le dextrose

je mettais du miel liquide dans ma bouteille d'eau

[Nutrimuscle-Conseils]

quelle quantité de sucre de table pour un training alors ?

c'est variable
de 50 à 75 g pour commencer

[earl grey]

je regarde en ce moment "jirai domir chez vous" en Ethiopie.
Il etait dans le fin fond de la brousse ou les types sentrainent pour les courses longue distance.
Pas de matériel, pas de chaussures,pas de kiné, pas de dope, pas de sponsors, de supplements et les gars sont les meuilleurs au monde sur ce genre de discipline.

juste pour dire que les types mangent un repas par jour composé de : sucre de table + orge

Pour le sucre de table + orge faut pas abuser non plus,ils ont pas de suplemments,mais ils ont généralement pas une bouffe aussi carencée que tu le décrits.

[lebefa]

Avant d'utiliser le dextrose et la maltodextrine j'utilisais moi aussi du sucre de table.
A comparer je trouve que mes performance sont meilleur avec le dextrose et la maltodextrine.
Et j'ai surtout l'impression que pour les même quantité je fait moins facilement du gras.
C'est possible ça ou c'est juste une impression.

[QUI]

je regarde en ce moment "jirai domir chez vous" en Ethiopie.
Il etait dans le fin fond de la brousse ou les types sentrainent pour les courses longue distance.
Pas de matériel, pas de chaussures,pas de kiné, pas de dope, pas de sponsors, de supplements et les gars sont les meuilleurs au monde sur ce genre de discipline.

juste pour dire que les types mangent un repas par jour composé de : sucre de table + orge

Pour le sucre de table + orge faut pas abuser non plus,ils ont pas de suplemments,mais ils ont généralement pas une bouffe aussi carencée que tu le décrits.

non mais je te parle de gars qui vivent ds la brousse, dorment a 8 dans une case...

[ajobody7]

tu peux essayer le fécule de maïs aussi