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Supplémentation BCAA en période de prépa body

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Supplémentation BCAA en période de prépa body

Messagepar christo » 19 Jan 2017 18:22

Bonjour à l'ensemble de l'équipe Nutrimuscle :wink:

En pleine préparation pour des compétitions de body, je m'interroge sur l'ajout de BCAA aux autres repas de la journée (en plus du péri-training ou ils sont déjà présents, bien entendu).

--> Est-ce donc utile (pour limiter le catabolisme musculaire d'une préparation poussée) de rajouter des BCAA sur les autres repas de la journée au fur et à mesure que les glucides vont devenir rares ?
--> Si oui, faut-il prendre les BCAA Anaboliques ou Résistances ? Sachant que j'ai déjà les résistances que j'utilise en péri-traning.

En vous remerciant par avance :thumb:

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Re: Supplémentation BCAA en période de prépa body

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 19 Jan 2017 18:36

christo a écrit:--> Est-ce donc utile (pour limiter le catabolisme musculaire d'une préparation poussée) de rajouter des BCAA sur les autres repas de la journée au fur et à mesure que les glucides vont devenir rares ?


tout dépend de:
1) ton apport en protéines (plus il est élevé moins tu as besoin de BCAA)
2) les effets: est ce que tu fatigues moins avec les BCAA? Si oui, tu peux rajouter des "résistance"
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Re: Supplémentation BCAA en période de prépa body

Messagepar christo » 19 Jan 2017 19:23

Merci pour votre réponse rapide.

Ok, donc si j'ai bien compris tant que les apports en protéines / glucides / lipides sont "confortables" pas besoin d'augmenter les apports en BCAA.
Concernant la fatigue : avec 20gr de BCAA résistances pendant un training de 2 heures je vois carrément la différence.
Donc potentiellement utile d'utiliser ce bénéfice des BCAA pour les autres repas en fin de prépa :wink:
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Re: Supplémentation BCAA en période de prépa body

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 19 Jan 2017 19:53

christo a écrit:Donc potentiellement utile d'utiliser ce bénéfice des BCAA pour les autres repas en fin de prépa :wink:


oui, si les BCAA contrent la fatigue du régime. Dans ce cas, l'apport total en protéines n'est plus un facteur
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Re: Supplémentation BCAA en période de prépa body

Messagepar christo » 19 Jan 2017 20:51

Merci, c'est noté.
Avec l'aide du Naturel Bio Booster ça devrait me permettre de bien gérer la fatigue :thumb:
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Re: Supplémentation BCAA en période de prépa body

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 19 Jan 2017 21:50

c'est l'idée au moins
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