Bonjour à tous, j'ai actuellement mon épaule droite qui a un problèmes de tendons surement dû au fait que je m'entrainais vraiment à fond aux épaules. Une amie kiné m'a dit que c'était le supra épineux qui était peut-être fissuré. Mon oncle vient se faire opéré car le sien s'est arraché et les pathologies sont exactement les mêmes ( il a fait de la musculation comme un malade pendant 10 ans avec des charges lourdes).
Les mouvements basiques tels que le derrière nuque et le DC, font "craquer" le tendon... il doit passer au dessus des fibres musculaires ou un truc du genre c'est pas une douleur à proprement parler mais à chaque rep j'ai peur qu'il s'arrache...
Que faire? des mouvements à la poulie ? arrêter le DC et le Derrière nuque?
Si quelqu'un a déjà eu ce problème pourrait-il m'aider?
Merci
