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Synergie magnésium - Vitamine D pour le sportif ?

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Synergie magnésium - Vitamine D pour le sportif ?

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 30 Oct 2021 14:04

Magnesium and Vitamin D Supplementation on Exercise Performance
Hunt, Giavanna Translational Journal of the ACSM: Fall 2021 - Volume 6 - Issue 4 - p e000179

Magnesium and vitamin D are two micronutrients that contribute directly to the metabolism of macronutrients, maintenance of muscle function, and various metabolic processes (i.e., protein synthesis and bone metabolism). Dietary recommendations are established based on age and gender differences; however, energy expenditure is not accounted for in determining these values. It is believed that athletes may require greater nutrient quantities than less active populations because of their increased energy expenditure.

Nutrient intake values have yet to be determined for athletes, leading to inadequate energy intake, deficiencies, and insufficiencies; thus, supplementation may be an effective way of achieving nutrient adequacy in athletes. The purpose of this narrative review was to present research pertaining to magnesium supplementation and vitamin D supplementation on exercise performance. A systematic keyword search for articles from PubMed was conducted from June to August 2020. The search terms included various words related to the topic. Inclusion criteria required articles to be available in English; to be a clinical trial, randomized controlled trial, or longitudinal study; and to involve magnesium supplementation, vitamin D supplementation, or supplementation of both micronutrients. In addition, the research conducted on magnesium or vitamin D were required to focus on athletes or those who exercised regularly. However, because of the paucity of published data regarding the combined effects of magnesium and vitamin D supplementation on exercise performance, those studies that could provide some information in nonathletic populations were included. The search did not limit the years in which studies were published because of the scarcity of articles related to the topic. After reviewing the articles for originality and applicability, 13 studies were included in our narrative review.

Some researchers have reported that magnesium supplementation may provide ergogenic benefits via contributions to muscle function and recovery. In addition, some researchers have reported that vitamin D supplementation may positively affect physical endurance and muscle recovery in athletes. However, more research is required to provide more definitive conclusions. The interactions between magnesium and vitamin D during metabolism may potentiate the functions of each micronutrient, making the combined effects of magnesium and vitamin D greater than the effects of either one alone. However, research is required to elucidate their combined effects on exercise performance.
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Re: Synergie magnésium - Vitamine D pour le sportif ?

Messagepar Nutrimuscle-Diététique » 31 Oct 2021 10:57

Traduction de l'étude :wink:

Supplémentation en magnésium et en vitamine D sur les performances physiques
Hunt, Giavanna Translational Journal of the ACSM : Automne 2021 - Volume 6 - Numéro 4 - p e000179

Le magnésium et la vitamine D sont deux micronutriments qui contribuent directement au métabolisme des macronutriments, au maintien de la fonction musculaire et à divers processus métaboliques (c'est-à-dire la synthèse des protéines et le métabolisme osseux). Les recommandations alimentaires sont établies en fonction des différences d'âge et de sexe ; cependant, la dépense énergétique n'est pas prise en compte dans la détermination de ces valeurs. On pense que les athlètes peuvent avoir besoin de plus grandes quantités de nutriments que les populations moins actives en raison de leur dépense énergétique accrue.

Les valeurs d'apport nutritionnel doivent encore être déterminées pour les athlètes, ce qui entraîne un apport énergétique inadéquat, des carences et des insuffisances ; ainsi, la supplémentation peut être un moyen efficace d'atteindre l'adéquation des nutriments chez les athlètes. Le but de cette revue narrative était de présenter des recherches portant sur la supplémentation en magnésium et la supplémentation en vitamine D sur la performance physique. Une recherche systématique par mot-clé pour les articles de PubMed a été menée de juin à août 2020. Les termes de recherche comprenaient divers mots liés au sujet. Les critères d'inclusion exigeaient que les articles soient disponibles en anglais ; être un essai clinique, un essai contrôlé randomisé ou une étude longitudinale ; et impliquer une supplémentation en magnésium, une supplémentation en vitamine D ou une supplémentation des deux micronutriments. De plus, les recherches menées sur le magnésium ou la vitamine D devaient se concentrer sur les sportifs ou ceux qui faisaient de l'exercice régulièrement. Cependant, en raison de la rareté des données publiées concernant les effets combinés de la supplémentation en magnésium et en vitamine D sur les performances physiques, les études susceptibles de fournir des informations sur les populations non sportives ont été incluses. La recherche n'a pas limité les années de publication des études en raison de la rareté des articles liés au sujet. Après avoir examiné les articles pour l'originalité et l'applicabilité, 13 études ont été incluses dans notre revue narrative.

Certains chercheurs ont rapporté que la supplémentation en magnésium peut apporter des avantages ergogéniques via des contributions à la fonction musculaire et à la récupération. De plus, certains chercheurs ont rapporté que la supplémentation en vitamine D peut affecter positivement l'endurance physique et la récupération musculaire chez les athlètes. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour fournir des conclusions plus définitives. Les interactions entre le magnésium et la vitamine D au cours du métabolisme peuvent potentialiser les fonctions de chaque micronutriment, rendant les effets combinés du magnésium et de la vitamine D supérieurs aux effets de l'un ou de l'autre seul. Cependant, des recherches sont nécessaires pour élucider leurs effets combinés sur la performance physique.
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Re: Synergie magnésium - Vitamine D pour le sportif ?

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 13 Jan 2022 15:52

Magnesium citrate supplementation decreased blood pressure and HbA1c in normomagnesemic subjects with metabolic syndrome: a 12-week, placebo-controlled, double-blinded pilot trial
Magnesium Research Volume 34, issue 3, July-August-September 2021

Magnesium (Mg) supplementation was shown to improve metabolic syndrome (MetS) parameters in hypomagnesemic patients. The current study evaluated the role of Mg in normomagnesemic individuals with MetS. Patients were randomly assigned to 400 mg Mg as Mg citrate or placebo daily for 12 weeks. Blood pressure (bicarbonate de potassium), HbA1c, plasma concentrations of glucose, Mg and Ca, blood-ionized Mg, serum concentrations of cholesterol, triglycerides, vitamin D, creatinine, interleukin-6, and C-reactive protein were measured at baseline and after 12 weeks. Data were obtained from n = 13 in the Mg supplemented and n = 11 in the placebo group. Mg supplementation led to a significant increase in plasma Mg concentration (0.78 ± 0.07 mmol/L to 0.83 ± 0.07 mmol/L) and a decrease in systolic and diastolic bicarbonate de potassium (baseline: 145 ± 10/85 ± 3 mmHg; 12 weeks: 121 ± 5/79 ± 3 mmHg). HbA1c decreased significantly in the Mg group (6.43 ± 0.64% to 6.15 ± 0.55%), and the difference in change between placebo and Mg group was significant. Serum vitamin D levels significantly increased only in the Mg group. In normomagnesemic individuals with MetS, oral Mg citrate supplementation reduced HbA1c and bicarbonate de potassium.
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Re: Synergie magnésium - Vitamine D pour le sportif ?

Messagepar Nutrimuscle-Diététique » 14 Jan 2022 16:40

Traduction de l'étude :wink:

La supplémentation en citrate de magnésium a diminué la pression artérielle et l'HbA1c chez des sujets normomagnésémiques atteints du syndrome métabolique : un essai pilote en double aveugle, contrôlé par placebo et de 12 semaines
Magnesium Research Volume 34, numéro 3, juillet-août-septembre 2021

Il a été démontré que la supplémentation en magnésium (Mg) améliore les paramètres du syndrome métabolique (MetS) chez les patients hypomagnésémiques. La présente étude a évalué le rôle du Mg chez les individus normomagnésémiques atteints de MetS. Les patients ont été randomisés pour recevoir 400 mg de Mg sous forme de citrate de Mg ou un placebo par jour pendant 12 semaines. La pression artérielle (bicarbonate de potassium), l'HbA1c, les concentrations plasmatiques de glucose, Mg et Ca, le Mg ionisé dans le sang, les concentrations sériques de cholestérol, de triglycérides, de vitamine D, de créatinine, d'interleukine-6 ​​et de protéine C réactive ont été mesurées au départ et après 12 semaines. Les données ont été obtenues à partir de n = 13 dans le groupe supplémenté en magnésium et n = 11 dans le groupe placebo. La supplémentation en Mg a entraîné une augmentation significative de la concentration plasmatique en Mg (0,78 ± 0,07 mmol/L à 0,83 ± 0,07 mmol/L) et une diminution du bicarbonate de potassium systolique et diastolique (valeur initiale : 145 ± 10/85 ± 3 mmHg ; 12 semaines : 121 ± 5/79 ± 3 mmHg). L'HbA1c a diminué de manière significative dans le groupe Mg (6,43 ± 0,64% à 6,15 ± 0,55%) et la différence de changement entre le placebo et le groupe Mg était significative. Les taux sériques de vitamine D n'ont augmenté de manière significative que dans le groupe Mg. Chez les individus normomagnésémiques atteints de SMet, la supplémentation orale en citrate de Mg a réduit l'HbA1c et le bicarbonate de potassium.
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Re: Synergie magnésium - Vitamine D pour le sportif ?

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 17 Mar 2022 13:54

Dietary Magnesium Intake Modifies the Association Between Vitamin D and Systolic Blood Pressure: Results From NHANES 2007-2014
Weichao Huang Front Nutr. 2022


Introduction: Although the association between blood pressure and vitamin D has been well studied, the effects of dietary magnesium intake on this relationship are still unclear. Thus, this study aimed to determine the effects of dietary magnesium intake on the association between vitamin D and blood pressure.

Methods: The present study analyzed data from the continuous the National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) 2007-2014. We included 8,799 participants aged 20 years or older. Multivariable linear regression was performed to assess the association between vitamin D and systolic blood pressure (SBP) and diastolic blood pressure (DBP). Dietary magnesium intake was stratified by low magnesium intake (<299 mg/d) and high magnesium intake (≥299 mg/d). Effect modification by dietary magnesium intake was assessed through interaction tests between vitamin D and SBP in the multivariable linear regression.

Results: In this cross-sectional study, we found that vitamin D was negatively related to SBP, but not to DBP. The relationship between vitamin D and SBP was different in the low and high magnesium intake group (β: -0.25 95%Cl: -0.4~0.07 vs β: -0.32 95%Cl: -0.52~-0.12). Furthermore, magnesium intake significantly modified the negative relationship between vitamin D and SBP in most of the models.

Conclusion: Our research showed that magnesium and vitamin D have an interactive effect in reducing SBP, which may have great importance for clinical medication.
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Re: Synergie magnésium - Vitamine D pour le sportif ?

Messagepar Nutrimuscle-Diététique » 17 Mar 2022 18:18

Traduction de l'étude :wink:

L'apport alimentaire en magnésium modifie l'association entre la vitamine D et la tension artérielle systolique : résultats de la NHANES 2007-2014
Nutr avant de Weichao Huang. 2022


Introduction : Bien que l'association entre la pression artérielle et la vitamine D ait été bien étudiée, les effets de l'apport alimentaire en magnésium sur cette relation ne sont toujours pas clairs. Ainsi, cette étude visait à déterminer les effets de l'apport alimentaire en magnésium sur l'association entre la vitamine D et la tension artérielle.

Méthodes : La présente étude a analysé les données de l'enquête continue sur la santé et la nutrition (NHANES) 2007-2014. Nous avons inclus 8 799 participants âgés de 20 ans ou plus. Une régression linéaire multivariée a été effectuée pour évaluer l'association entre la vitamine D et la pression artérielle systolique (PAS) et la pression artérielle diastolique (PAD). L'apport alimentaire en magnésium a été stratifié en faible apport en magnésium (<299 mg/j) et en apport élevé en magnésium (≥299 mg/j). La modification de l'effet par l'apport alimentaire en magnésium a été évaluée par des tests d'interaction entre la vitamine D et la PAS dans la régression linéaire multivariée.

Résultats : Dans cette étude transversale, nous avons constaté que la vitamine D était négativement liée à la PAS, mais pas à la DBP. La relation entre la vitamine D et la PAS était différente dans le groupe des apports faibles et élevés en magnésium (β : -0,25 95 % Cl : -0,4~0,07 vs β : -0,32 95 %Cl : -0,52 ~ -0,12). De plus, l'apport en magnésium a significativement modifié la relation négative entre la vitamine D et la PAS dans la plupart des modèles.

Conclusion : Nos recherches ont montré que le magnésium et la vitamine D ont un effet interactif sur la réduction de la PAS, ce qui peut avoir une grande importance pour la médication clinique.
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Re: Synergie magnésium - Vitamine D pour le sportif ?

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 4 Avr 2022 14:00

The Effect of Combined Magnesium and Vitamin D Supplementation on Vitamin D Status, Systemic Inflammation and Blood Pressure: A Randomized Double-Blinded Controlled Trial
May M.Cheung Nutrition Available online 1 April 2022, 111674


Highlights
• Improving magnesium and vitamin D status concomitantly in the Owt/Ob population may lead to greater improvements in cardiometabolic outcomes than vitamin D supplements alone.
• Participants who received MagD had a greater increase in serum 25OHD compared to participants in VitD Group.
• There were no statistically significant effects of treatment on serum PTH concentrations, markers of inflammation, and blood pressure between and within groups.
• A combined magnesium and vitamin D treatment may be more effective in raising serum 25OHD concentrations compared to vitamin D supplement alone in Owt/Ob


Objective
Poor vitamin D and Magnesium status is observed in individuals who are overweight and obese (Owt/Ob) and is often associated with heightened cardiovascular disease risk. Magnesium is a cofactor that assists in vitamin D metabolism. We aimed to determine (1) the efficacy of a combined magnesium and vitamin D regimen compared to vitamin D only on raising serum 25-hydroxyvitamin D (25OHD) concentrations, and (2) the effects of these supplements on cardiometabolic outcomes.

Methods
This was a 12-week double-blind, randomized controlled trial with three treatment arms: 1) magnesium + vitamin D (MagD) Group (360 mg magnesium glycinate + 1000 IU vitamin D 3 daily), 2) vitamin D only (VitD) Group (1000 IU vitamin D 3 daily), and 3) a Placebo Group. A total of 95 overweight or obese participants were randomized into one of the three study arms. Anthropometry, dietary intake, concentrations of serum 25OHD, serum parathyroid hormone (PTH), serum inflammatory markers, and blood pressure were obtained at baseline and week 12.

Results
The MagD group experienced the greatest increase in serum 25OHD concentrations (by 6.3±8.36 ng/mL, p<0.05). There was a decrease in systolic blood pressure (by 7.5±8.26 mmHg, p<0.05) for individuals who had a baseline systolic blood pressure >132 mmHg for the MagD group. There were no statistically significant treatment effects on serum PTH concentrations and markers of inflammation.

Conclusion
A combined magnesium and vitamin D treatment may be more effective in increasing serum 25OHD concentrations compared to vitamin D supplementation alone in Owt/Ob individuals.
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Re: Synergie magnésium - Vitamine D pour le sportif ?

Messagepar Nutrimuscle-Diététique » 4 Avr 2022 17:50

Traduction de l'étude :wink:

L'effet de la supplémentation combinée en magnésium et en vitamine D sur le statut en vitamine D, l'inflammation systémique et la tension artérielle : un essai contrôlé randomisé en double aveugle
May M.Cheung Nutrition Disponible en ligne le 1er avril 2022, 111674


Points forts
• L'amélioration concomitante de l'état du magnésium et de la vitamine D dans la population Owt/Ob peut conduire à de plus grandes améliorations des résultats cardiométaboliques que les suppléments de vitamine D seuls.
• Les participants qui ont reçu MagD ont eu une plus grande augmentation de la 25OHD sérique par rapport aux participants du groupe VitD.
• Il n'y a pas eu d'effets statistiquement significatifs du traitement sur les concentrations sériques de PTH, les marqueurs d'inflammation et la tension artérielle entre et au sein des groupes.
• Un traitement combiné au magnésium et à la vitamine D peut être plus efficace pour augmenter les concentrations sériques de 25OHD par rapport à un supplément de vitamine D seul dans Owt/Ob


Objectif
Un mauvais statut en vitamine D et en magnésium est observé chez les personnes en surpoids et obèses (Owt/Ob) et est souvent associé à un risque accru de maladie cardiovasculaire. Le magnésium est un cofacteur qui aide au métabolisme de la vitamine D. Nous avons cherché à déterminer (1) l'efficacité d'un régime combiné de magnésium et de vitamine D par rapport à la vitamine D uniquement sur l'augmentation des concentrations sériques de 25-hydroxyvitamine D (25OHD) et (2) les effets de ces suppléments sur les résultats cardiométaboliques.

Méthodes
Il s'agissait d'un essai contrôlé randomisé en double aveugle de 12 semaines avec trois groupes de traitement : 1) groupe magnésium + vitamine D (MagD) (360 mg de glycinate de magnésium + 1000 UI de vitamine D 3 par jour), 2) vitamine D uniquement (VitD) groupe (1000 UI de vitamine D 3 par jour) et 3) un groupe placebo. Un total de 95 participants en surpoids ou obèses ont été randomisés dans l'un des trois bras de l'étude. L'anthropométrie, l'apport alimentaire, les concentrations sériques de 25OHD, l'hormone parathyroïdienne sérique (PTH), les marqueurs inflammatoires sériques et la pression artérielle ont été obtenus au départ et à la semaine 12.

Résultats
Le groupe MagD a connu la plus forte augmentation des concentrations sériques de 25OHD (de 6,3 ± 8,36 ng/mL, p<0,05). Il y avait une diminution de la pression artérielle systolique (de 7,5 ± 8,26 mmHg, p <0,05) pour les personnes qui avaient une pression artérielle systolique de base> 132 mmHg pour le groupe MagD. Il n'y a eu aucun effet statistiquement significatif du traitement sur les concentrations sériques de PTH et les marqueurs d'inflammation.

Conclusion
Un traitement combiné au magnésium et à la vitamine D peut être plus efficace pour augmenter les concentrations sériques de 25OHD par rapport à la supplémentation en vitamine D seule chez les individus Owt/Ob.
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Re: Synergie magnésium - Vitamine D pour le sportif ?

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 7 Avr 2022 11:40

Dietary Magnesium Intake Affects the Vitamin D Effects on HOMA-β and Risk of Pancreatic β-Cell Dysfunction: A Cross-Sectional Study
Rongpeng Gong Front. Nutr., 29 March 2022

Background: Some studies have shown that, the circulating vitamin D (Vit D) concentration in the body exerts a crucial role in regulating the pancreatic β-cell function. Meanwhile, the role of magnesium is important in the synthesis of Vit D, since it is an essential element for activating Vit D. Nevertheless, there remains insufficient studies concerning whether dietary Magnesium intake influences the association between Vit D and risk of pancreatic β-cell dysfunction. Hence, this cross-sectional study aimed to assess the effect of Magnesium intake alterations on the association between serum Vit D levels and the risk of pancreatic β-cell dysfunction.

Methods: This large-scale cross-sectional study involves four cycles of National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) (2007–2014), with totally 4,878 participants. Groups were divided depending on the median daily intake of Magnesium, namely, the low intake group (Magnesium intake <267 Magnesium/d) and the high intake group (Magnesium intake ≥ 267 Magnesium/d). By constructing multiple multivariate linear and logistics regression models, the associations between serum Vit D levels and HOMA-β, as well as between serum Vit D levels and the risk of pancreatic β-cell dysfunction were explored at different Magnesium intakes.

Results: In this cross-sectional study, the serum Vit D level is independently correlated with the HOMA-β index [β: 0.65 (0.40–0.90)] and the risk of pancreatic β-cell dysfunction [OR: 0.95 (0.92–0.98)]. Moreover, such correlations are affected by different dietary Magnesium intakes (P for interaction < 0.001).

Conclusion: According to the results of this study, the dietary Magnesium intake influences the associations of serum Vit D levels with HOMA-β index and pancreatic β-cell dysfunction. Besides, the finding requires validation through more RCT or cohort studies.
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Re: Synergie magnésium - Vitamine D pour le sportif ?

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 7 Avr 2022 11:41

Magnesium is the fourth most abundant mineral in the human body after calcium, potassium and sodium. Magnesium can activate ~600 enzymes, which are essential for maintaining cellular stability, synthesizing RNAs and DNAs, repairing cells, and sustaining the cellular antioxidant status (23, 24). There exists a close association between Magnesium and synthesis of Vit D, and previous research has demonstrated that Magnesium is an essential element for activating Vit D (24). Neither vitamin D2 or D3 has bioactivity, which needs to be hydroxylated twice in the liver and kidney, in order to produce active 1,25(OH)2D. The enzymatic activities of hepatic 25-hydroxylase and renal 1α-hydroxylase are both Magnesium-dependent processes (25, 26). Some other studies have revealed that Vit D is transported in the human body in conjunction with carrier proteins, where the transport carrier is Vit D-binding protein and that the activity of such Vit D-binding protein is also a Magnesium-dependent process (27, 28). According to a review by Kostov et al. Magnesium plays a crucial role in regulating the electrical activity of pancreatic β-cells and insulin concentration. This may be attributed to the associations of intracellular Magnesium concentration with the phosphorylation of target cell insulin receptors and downstream signal kinases (29). By summarizing previous studies, Toi et al. (30) concluded that the substantial Magnesium intake is negatively correlated with the risk of pancreatic β-cell impairment.
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Re: Synergie magnésium - Vitamine D pour le sportif ?

Messagepar Nutrimuscle-Diététique » 7 Avr 2022 14:44

Traduction de l'étude :wink:

L'apport alimentaire en magnésium affecte les effets de la vitamine D sur l'HOMA-β et le risque de dysfonctionnement des cellules β pancréatiques : une étude transversale
Devant Rongpeng Gong. Nutr., 29 mars 2022

Contexte : Certaines études ont montré que la concentration en vitamine D (Vit D) circulante dans l'organisme exerce un rôle crucial dans la régulation de la fonction des cellules β pancréatiques. Pendant ce temps, le rôle du magnésium est important dans la synthèse de la vitamine D, car il s'agit d'un élément essentiel pour activer la vitamine D. Néanmoins, il reste peu d'études pour savoir si l'apport alimentaire en magnésium influence l'association entre la vitamine D et le risque de cellules β pancréatiques. dysfonctionnement. Par conséquent, cette étude transversale visait à évaluer l'effet des modifications de l'apport en magnésium sur l'association entre les taux sériques de vitamine D et le risque de dysfonctionnement des cellules β pancréatiques.

Méthodes : Cette étude transversale à grande échelle implique quatre cycles d'enquête nationale sur la santé et la nutrition (NHANES) (2007-2014), avec un total de 4 878 participants. Les groupes ont été divisés en fonction de l'apport quotidien médian en Magnésium, à savoir le groupe à faible apport (apport en Magnésium <267 Magnésium/j) et le groupe à apport élevé (apport en Magnésium ≥ 267 Magnésium/j). En construisant plusieurs modèles de régression linéaire et logistique multivariés, les associations entre les niveaux sériques de Vit D et HOMA-β, ainsi qu'entre les niveaux sériques de Vit D et le risque de dysfonctionnement des cellules β pancréatiques ont été explorées à différents apports en magnésium.

Résultats : Dans cette étude transversale, le taux sérique de Vit D est indépendamment corrélé à l'indice HOMA-β [β : 0,65 (0,40–0,90)] et au risque de dysfonctionnement des cellules β pancréatiques [OR : 0,95 (0,92–0,98 )]. De plus, ces corrélations sont affectées par différents apports alimentaires en magnésium (P pour interaction < 0,001).

Conclusion : Selon les résultats de cette étude, l'apport alimentaire en magnésium influence les associations des taux sériques de vitamine D avec l'indice HOMA-β et le dysfonctionnement des cellules β pancréatiques. En outre, la découverte nécessite une validation par davantage d'ECR ou d'études de cohorte.

Le magnésium est le quatrième minéral le plus abondant dans le corps humain après le calcium, le potassium et le sodium. Le magnésium peut activer environ 600 enzymes, qui sont essentielles pour maintenir la stabilité cellulaire, synthétiser les ARN et les ADN, réparer les cellules et maintenir le statut antioxydant cellulaire (23, 24). Il existe une association étroite entre le magnésium et la synthèse de la vitamine D, et des recherches antérieures ont démontré que le magnésium est un élément essentiel pour activer la vitamine D (24). Ni la vitamine D2 ni la vitamine D3 n'ont de bioactivité, qui doit être hydroxylée deux fois dans le foie et les reins, afin de produire du 1,25(OH)2D actif. Les activités enzymatiques de la 25-hydroxylase hépatique et de la 1α-hydroxylase rénale sont toutes deux des processus dépendants du magnésium (25, 26). Certaines autres études ont révélé que la Vit D est transportée dans le corps humain en conjonction avec des protéines porteuses, où le support de transport est la protéine de liaison à la Vit D et que l'activité de cette protéine de liaison à la Vit D est également un processus dépendant du magnésium (27 , 28). Selon une revue de Kostov et al. Le magnésium joue un rôle crucial dans la régulation de l'activité électrique des cellules β pancréatiques et de la concentration d'insuline. Cela peut être attribué aux associations de la concentration intracellulaire de magnésium avec la phosphorylation des récepteurs de l'insuline des cellules cibles et des kinases signal en aval (29). En résumant des études antérieures, Toi et al. (30) ont conclu que l'apport substantiel de magnésium est corrélé négativement avec le risque d'altération des cellules β pancréatiques.
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Re: Synergie magnésium - Vitamine D pour le sportif ?

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 5 Juin 2022 11:03

The effect of combined magnesium and vitamin D supplementation on vitamin D status, systemic inflammation, and blood pressure: A randomized double-blinded controlled trial
May M.Cheung Nutrition Volumes 99–100, July–August 2022, 111674

Highlights
• Improving magnesium and vitamin D status concomitantly in the overweight or obese population may lead to greater improvements in cardiometabolic outcomes than vitamin D supplements alone
Participants who received magnesium and vitamin D had a greater increase in serum 25-hydroxyvitamin D compared with participants in the vitamin D only group
• There were no statistically significant effects of treatment on serum parathyroid hormone concentrations, markers of inflammation, and blood pressure between and within the groups
• A combined magnesium and vitamin D treatment may be more effective in increasing serum 25-hydroxyvitamin D concentrations compared with vitamin D supplement alone in the overweight or obese population

Objective
Poor vitamin D and magnesium status is observed in individuals who are overweight and obese (Owt/Ob) and is often associated with a heightened risk of cardiovascular disease. Magnesium is a cofactor that assists vitamin D metabolism. We aimed to determine the efficacy of a combined magnesium and vitamin D regimen compared with vitamin D only on increasing serum 25-hydroxyvitamin D (25OHD) concentrations and the effects of these supplements on cardiometabolic outcomes.

Methods
This 12-week double-blinded randomized controlled trial had three treatment arms: magnesium + vitamin D (MagD; 360 mg magnesium glycinate + 1000 IU vitamin D 3 × daily), vitamin D only (VitD; 1000 IU vitamin D 3 × daily), and placebo. A total of 95 Owt/Ob participants were randomized into one of these three study arms. Anthropometry, dietary intake, concentrations of serum 25OHD, serum parathyroid hormone (PTH), serum inflammatory markers, and blood pressure were obtained at baseline and week 12.

Results
The MagD group experienced the greatest increase in serum 25OHD concentrations (6.3 ± 8.36 ng/mL; P < 0.05). There was a decrease in systolic blood pressure (7.5 ± 8.26 mmHg; P < 0.05) for individuals who had a baseline systolic blood pressure of >132 mmHg in the MagD group. There were no statistically significant treatment effects on serum PTH concentrations and markers of inflammation.

Conclusions
A combined MagD treatment may be more effective in increasing serum 25OHD concentrations compared with VitD supplementation alone in Owt/Ob individuals.
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Re: Synergie magnésium - Vitamine D pour le sportif ?

Messagepar Nutrimuscle-Diététique » 6 Juin 2022 07:46

Traduction de l'étude :wink:

L'effet d'une supplémentation combinée en magnésium et en vitamine D sur le statut en vitamine D, l'inflammation systémique et la pression artérielle : un essai contrôlé randomisé en double aveugle
May M.Cheung Nutrition Volumes 99-100, juillet-août 2022, 111674

Points forts
• L'amélioration concomitante de l'état du magnésium et de la vitamine D dans la population en surpoids ou obèse peut entraîner de plus grandes améliorations des résultats cardiométaboliques que les suppléments de vitamine D seuls
• Les participants qui ont reçu du magnésium et de la vitamine D ont eu une augmentation plus importante de la 25-hydroxyvitamine D sérique par rapport aux participants du groupe vitamine D uniquement

• Il n'y a eu aucun effet statistiquement significatif du traitement sur les concentrations sériques d'hormone parathyroïdienne, les marqueurs d'inflammation et la tension artérielle entre et au sein des groupes
• Un traitement combiné au magnésium et à la vitamine D peut être plus efficace pour augmenter les concentrations sériques de 25-hydroxyvitamine D par rapport à un supplément de vitamine D seul dans la population en surpoids ou obèse

Objectif
Un mauvais statut en vitamine D et en magnésium est observé chez les personnes en surpoids et obèses (Owt/Ob) et est souvent associé à un risque accru de maladie cardiovasculaire. Le magnésium est un cofacteur qui assiste le métabolisme de la vitamine D. Nous avons cherché à déterminer l'efficacité d'un régime combiné de magnésium et de vitamine D par rapport à la vitamine D uniquement sur l'augmentation des concentrations sériques de 25-hydroxyvitamine D (25OHD) et les effets de ces suppléments sur les résultats cardiométaboliques.

Méthodes
Cet essai contrôlé randomisé en double aveugle de 12 semaines comportait trois bras de traitement : magnésium + vitamine D (MagD ; 360 mg de glycinate de magnésium + 1 000 UI de vitamine D 3 × par jour), vitamine D uniquement (VitD ; 1 000 UI de vitamine D 3 × par jour) , et placébo. Un total de 95 participants Owt/Ob ont été randomisés dans l'un de ces trois bras d'étude. L'anthropométrie, l'apport alimentaire, les concentrations sériques de 25OHD, l'hormone parathyroïdienne sérique (PTH), les marqueurs inflammatoires sériques et la pression artérielle ont été obtenus au départ et à la semaine 12.

Résultats
Le groupe MagD a connu la plus forte augmentation des concentrations sériques de 25OHD (6,3 ± 8,36 ng/mL ; P < 0,05). Il y avait une diminution de la pression artérielle systolique (7,5 ± 8,26 mmHg ; P < 0,05) pour les personnes qui avaient une pression artérielle systolique de base de> 132 mmHg dans le groupe MagD. Il n'y a eu aucun effet statistiquement significatif du traitement sur les concentrations sériques de PTH et les marqueurs d'inflammation.

conclusion
Un traitement MagD combiné peut être plus efficace pour augmenter les concentrations sériques de 25OHD par rapport à la supplémentation en VitD seule chez les individus Owt/Ob.
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