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Tableau Alimentaire

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Messagepar steve59 » 23 Jan 2010 12:38

J'avais un bon tableau avec les aliments primordiaux pour un sportif pratiquant la musculation mais je ne le retrouve plus, si vous avez cela, pensez a moi :)
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Messagepar nas » 23 Jan 2010 12:51

moi j ai le lien la , si ca peut t aider :http://www.muscle-fitness.fr/20.html
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Messagepar steve59 » 23 Jan 2010 13:20

Merci même si je connaissais déjà l'importance de ces aliments, j'ai gentil d'avoir répondu si vite :)
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Messagepar nas » 23 Jan 2010 20:05

hey ! hey ! encore moi 8)
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Messagepar nas » 23 Jan 2010 20:09

desolé la photo ne passe pas
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Messagepar steve59 » 23 Jan 2010 23:31

???
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Messagepar Administrateur » 24 Jan 2010 08:44

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Messagepar steve59 » 24 Jan 2010 18:36

Personne?
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Messagepar steve59 » 25 Jan 2010 12:45

En d'autre terme qu'elles sont les aliments que vous me conseillerez ?
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Messagepar Alban » 25 Jan 2010 13:13

Soit tu as une question précise et on peut te répondre.
Soit tu veux qu'on te fasse tout à ta place, et dans ce cas là, il faut engager un coach...
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Messagepar steve59 » 25 Jan 2010 13:56

Non c'est pas ca, ma question est simple, qu'elles sont les aliments primordiaux, dans une alimentation, pour quelqu'un qui fait de la musculation. Je precise pour une prise de masse sèche, 0 gras.
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Messagepar Maekar » 25 Jan 2010 14:33

Il n'y en a pas vraiment, il faut se tourner vers des aliments sains bien sur, mais ensuite, c'est les quantités, le timing qui fera l'efficacité de la diète.
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Messagepar steve59 » 25 Jan 2010 14:35

Maekar a écrit:Il n'y en a pas vraiment, il faut se tourner vers des aliments sains bien sur, mais ensuite, c'est les quantités, le timing qui fera l'efficacité de la diète.

Merci de ta reponse ;)
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