Tendinite quadricipitale!!!

[micka]

salut a tous,

voila pour moi impossible de travailler les jambes en ce moment a cause d'une tendinite quadricipitale,est ce que quelqu'un a deja eu cette tendinite?! je pense que cela doit etre long a guerir,c'est surtout trés bizare car hier je n'avais plus mal et la aujourd'hui c'est reparti si il y en a qui on des solutions ou astuce je suis preneur..
merci

[Nutrimuscle-Conseils]

quelqu'un a deja eu cette tendinite?!

Victor Martinez en avait une

[itachisama]

salut a tous,

voila pour moi impossible de travailler les jambes en ce moment a cause d'une tendinite quadricipitale,est ce que quelqu'un a deja eu cette tendinite?! je pense que cela doit etre long a guerir,c'est surtout trés bizare car hier je n'avais plus mal et la aujourd'hui c'est reparti si il y en a qui on des solutions ou astuce je suis preneur..
merci

alimentation anti inflammatoire, beaucoup de fruits et légumes, beaucoup d'omega 3 et évite le gluten aussi

[m-57]

C'est pas vraiment aux quadriceps mais j'en ai une au genoux, j'ai arrêté de travailler les jambes pendant presque 1an ...
Et ensuite reprise doucement et maintenant c'est totalement reparti !

[micka]

C'est pas vraiment aux quadriceps mais j'en ai une au genoux, j'ai arrêté de travailler les jambes pendant presque 1an ...
Et ensuite reprise doucement et maintenant c'est totalement reparti !

1ans j'espere que se ne sera pas pareil pour moi...

[Ugo]

Arrête tout de suite !
J'ai une tendinite au tendon d'achille en ce moment, j'avais essayé de baisser progressivement le volume mais rine n'ya fait ça faisait qu'empiré ... (et aujourd'hui j'ai béquille)

Si tu t'repose tout de suite (enfin juste l'articulaation touché) ça peut passé assez vite genre une semaine ou deux. Mais si tu force dessus là ça va s'étendre.
Et avec le repos complet de l'articulation, rajoute peut-etre des séances de kiné : ultra-sons, physiothérapie. (Tout remboursé) j'avais fait ça l'an dernier avec repos complet ça a mis deux semaines.

Le plus dur c'est de savoir s'arrêter tout de suite.

[Tehpoch]

Ugo a raison. J'ai eu 3tendinites au coude droit. La première je ne l'ai pas traité (qui a été dû à un choc au rugby). Et depuis j'ai le bras fragilisé donc je connais plutôt bien. (bon après le dernier c'est sur une clé de bras au jijutsu).
Mieux vaut te reposer de suite, que ça se remette bien en place. Sinon d'une ça va empirer, et le temps de repos peut être très long si tu forces dessus, de deux tu auras la jambe fragilisée, et tu auras plus de chance d'avoir une tendinite à l'avenir.
Après il y a deux méthodes : Repos naturel (avec anti inflammatoire si nécessaire) ou repos + kiné.

(Personnellement je m'entrainais avec une tendinite encore, légère, et lors d'une clé de bras, mon bras a craqué, j'en ai eu pour 6mois sans sport, je ne pouvais plus rien porter avec mon bras pendant une semaine. ).

[Epsos17]

Du repos.

[Didier]

courage à toi !! Du froid peut-être aussi...
Epsos tu déchires !!

[micka]

merci pour tout ces message de soutien ne vous inquitez pas je ne ferais pas les jambes pendants quelques temp,je ne veux pas que cela empire... donc je me met a fond sur les mollets et le haut du corp... je sort se matin meme du medecin du sport qui fait de l'homéopathie,il ma pescrit 10séances de kiné et US + pommade+des granuls d'arnica+ du repos
je vais donc m'occuper de sa trés rapidement pour que sa passe au plus vite
c'est quand meme bizare parceque avant hier je n'avais plus mal...

[Ugo]

Tu peux p'tetr tenté la natation faut demander au médecin selon le cas.

[micka]

je demanderais au kiné...je pense que je vais me mettre un peu de glace dessu...

[micka]

petit retour du kiné hier,elle ma fait de l'onde choc au dessus de la rotule...aie sa pique un peu!!! + massage et ultrasson,on verra bien d'ici 10 séance,je croise les doigts

[Ugo]

Je m'ennuyai j'ai fait une echographie et un Doppler pour confirmer, mon tendon est nickel apparement. T'en as fait ?

[micka]

non pas fait encore,je vais voir d'ici quelques temp si j'ai toujours mal!!! le souci la kiné ma dit c'est que je ne m'ettire pas assé..