Bonjour,
Je viens de passer une commande d'oméga 3.
Je pense partir sur 3-4 capsules/jours. Est-ce que il est préférable de les diviser au cours de la journée, ou les prendre tous en même temps? Est-ce que ça a une incidence? Comme pour la créatine par exemple, ou de meilleurs effets se font ressentir en divisant les doses au cours de chaque repas.
De plus, dans un message au dessus, vous dîtes : "En général, il faut mieux prendre ses oméga 3 avec un repas qui n'est pas excessivement gras".
Hors, dans la description produit, il est écrit : "Il est conseillé d’utiliser les OMÉGA 3 Nutrimuscle avec un repas qui contient lui-même des graisses afin d'en assurer une absorption optimale"
Donc que faire? Sachant que je consomme des bons lipides à chaque repas/collation : huile d'olive, oléagineux, chocolat noir, oeufs entiers (6/jours)...
Faut-il prendre les omégas 3 en dehors des repas dans ce cas là?
Merci, et j'ai hâte de recevoir ma commande