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Groupe de test du PEPTAN de Nutrimuscle.

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Re: Groupe de test du PEPTAN de Nutrimuscle.

Messagepar Administrateur » 1 Nov 2014 14:46

Bonjour Djeepi.

Djeepi a écrit:shaker post-training
- 2g Glycine (Acides aminés)

2g de Creapure créatine seraient plus appropriés. :wink:

Bien à vous.
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Re: Groupe de test du PEPTAN de Nutrimuscle.

Messagepar Djeepi » 1 Nov 2014 21:03

Merci Administrateur,

Mon post-training se compose désormais de 40g d'isolat et de 2g de créatine (je n'en prenais qu'1g avant cela).

Les 10g de Peptan se trouvent désormais avec mes repas :wink:

Je m'excuse d'avoir monopolisé les derniers posts, sujet clos pour ma part :wink:

Très cordialement
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Re: Groupe de test du PEPTAN de Nutrimuscle.

Messagepar chka » 8 Nov 2014 16:07

Bonjour,

Quelques questions autour du peptan : j ai lu les 52 pages du forum. J espère ne pas être passe à côté de la réponse

Il est indiqué dans les pages du forum et sur les pages du peptan, si je synthétise :
  • le mieux est de le prendre avec des glucides
  • eviter tant que possible de le pendre avec des proteines
  • prendre 3 g en prévention, passer à 10g des les 1ères douleurs

Mes questions :
Me concernant chaque repas / collation contient des proteines... Le mieux est donc de le prendre à côté: combien de temps minimum pour eviter toute éventuelle competition ? En gros tant qu a en prendre autant que les pertes soient minimisées

Prendre 10g des les 1ères douleurs, ok, mais pendant combien de temps ? Je sais que la réponse sera au moins tant qu une douleur est ressentie... Certes mais une fois la douleur disparue, ne vaut il mieux pas continuer 10g pendant un petit moment avant de revenir à 3g ? 1 semaine ? 2 semaines ?

A t on des retours d expérience de prises depuis de longues périodes... Ex plusieurs années ? Accoutumance (effet amoindrie) ? Risque sur le très long terme sur la santé ?

Merci d'avance
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Re: Groupe de test du PEPTAN de Nutrimuscle.

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 8 Nov 2014 16:14

chka a écrit:Me concernant chaque repas / collation contient des proteines... Le mieux est donc de le prendre à côté: combien de temps minimum pour eviter toute éventuelle competition ? En gros tant qu a en prendre autant que les pertes soient minimisées


il ne faut pas se prendre la tête non plus, tu le prends quand tu peux. J'aime le prendre avant l'entraînement, comme ça je n'oublie pas

Prendre 10g des les 1ères douleurs, ok, mais pendant combien de temps ? Je sais que la réponse sera au moins tant qu une douleur est ressentie... Certes mais une fois la douleur disparue, ne vaut il mieux pas continuer 10g pendant un petit moment avant de revenir à 3g ? 1 semaine ? 2 semaines ?


Je tourne à 10 tout le temps. Et je conseille de le faire si l'on s'entraîne intensément
A t on des retours d expérience de prises depuis de longues périodes... Ex plusieurs années ? Accoutumance (effet amoindrie) ? Risque sur le très long terme sur la santé ?


Ce n'est pas un médicament. Le peptan remplace simplement le fait que l'on ne mange plus les cartilages animaux comme le faisaient nos ancêtres
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Re: Groupe de test du PEPTAN de Nutrimuscle.

Messagepar chka » 9 Nov 2014 10:01

Merci pour les réponses tres rapides comme d habitude

Donc 45 min apres le petit dej c est un écart suffisant ? Cela e permet de le prendre juste avant de partir au boulot

Sinon pour la prise avec les glucides ... Un simple jus de fruit suffit ? Ou préférable avec du dextrose si on en a ?
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Re: Groupe de test du PEPTAN de Nutrimuscle.

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 9 Nov 2014 12:22

chka a écrit:Donc 45 min apres le petit dej c est un écart suffisant ? Cela e permet de le prendre juste avant de partir au boulot


par rapport à de la whey, oui

Sinon pour la prise avec les glucides ... Un simple jus de fruit suffit ? Ou préférable avec du dextrose si on en a ?


prends ce que tu peux
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Re: Groupe de test du PEPTAN de Nutrimuscle.

Messagepar jitara » 12 Nov 2014 17:26

Un peu compliqué l'utilisation du peptan et de la glucosamine...

Pour le peptan : Entre 3 et 10g selon si c'est en prévention ou si il y a déjà des douleurs ( voir même monter à 20g).
Au mieux la prise doit être espacé d'une prise de proteine et si possible divisé en plusieurs fois (matin et soir par exemple).

Pour la Glucosamine : Au moins 500mg au cours du repas. Donc possible de le prendre dans le shaker post training?

Ces infos sont bonnes ou il y a des choses à rectifier/ajouter?

Désolé tout cela a surement dû être dit dans les 52 pages :(
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Re: Groupe de test du PEPTAN de Nutrimuscle.

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 12 Nov 2014 17:43

c'est compliqué parce que tu veux bien que ça le soit
sauf méga dose de peptan, pas besoin de diviser
le N-ACÉTYLGLUCOSAMINE en pré ou en post-training comme tu veux
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Re: Groupe de test du PEPTAN de Nutrimuscle.

Messagepar jitara » 12 Nov 2014 17:46

Que penses tu d'une prise de peptan avant le couché en association avec du zmb? (environ 2 h après le repas)
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Re: Groupe de test du PEPTAN de Nutrimuscle.

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 12 Nov 2014 18:00

tu peux
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Re: Groupe de test du PEPTAN de Nutrimuscle.

Messagepar jitara » 12 Nov 2014 22:34

Zmb, peptan, tribulus avant de dormir ?
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Re: Groupe de test du PEPTAN de Nutrimuscle.

Messagepar Administrateur » 12 Nov 2014 22:49

Bonjour jitara.

jitara a écrit:tribulus avant de dormir ?

Cela dépend si vous dormez seul ou non : Le TRIBULUS TERRESTRIS agit comme un booster de NO. :wink:

Bonne nuit.
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Re: Groupe de test du PEPTAN de Nutrimuscle.

Messagepar jitara » 13 Nov 2014 00:54

Haha je dors seul. Je n'ai pas envie de devenir fou!
Merci quand même du conseil x)
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Re: Groupe de test du PEPTAN de Nutrimuscle.

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 13 Nov 2014 05:36

le tribulus, c'est mieux avant de s'entraîner
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Re: Groupe de test du PEPTAN de Nutrimuscle.

Messagepar jitara » 14 Nov 2014 18:20

Pourquoi sur les conseils d'utilisations vous conseillez de prendre le peptan dans les repas ou collations proteinées alors que vous conseillez sur le forum de le prendre en dehors de prise de protéine?
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