Le plus classique, lorant,
20/30 g par prise entre les repas pour ne pas laisser retomber l'anabolisme.
Bien à vous.
Modérateurs: Nutrimuscle-Conseils, Nutrimuscle-Diététique
par Administrateur » 4 Aoû 2009 12:26
par lorant » 4 Aoû 2009 14:49
par Administrateur » 4 Aoû 2009 15:03
par planetemuscle » 4 Aoû 2009 21:46
par Administrateur » 4 Aoû 2009 22:51
par Logan » 5 Aoû 2009 10:48
Administrateur a écrit:Bonjour Logan,
Merci pour vos retours de qualité.Logan a écrit:Depuis que j'ai supprimé la prise durant l'entraînement et celle du soir, j'ai l'impression que l'effet de "congestion" si agréable est moins important (je suis donc à 40 gr les jours de repos, 70 gr les jours d'entraînement).
J'hésite donc entre :
- reprendre de la whey bio active pendant l'entraînement, avec en parallèle le dextrose et les BCAA, et en prenant le bicarbonate réparti sur la journée
- continuer comme ça
Pourquoi ne pas augmenter la quantité les jours de repos afin d'équilibrer avec les jours d'entraînement ? Rappelez-vous, la progression se fait les jours de repos, d'où l'importance de nourrir vos muscles les jours de repos.
Au plaisir de vous lire.
par lebefa » 5 Aoû 2009 14:20
par Korbier » 5 Aoû 2009 18:23
par Montreuillois » 5 Aoû 2009 20:10
par Korbier » 6 Aoû 2009 00:03
par Administrateur » 6 Aoû 2009 01:29
par Administrateur » 6 Aoû 2009 17:22