Oui je ne pense pas non plus que ça vienne des bcaa, mon dosage n'est pas excessif . J'avais juste lu une étude qui disait qu'un "surdosage" était néfaste à la performance et pouvait provoquer des odeurs d'ammoniaques .
Tu en tires un bénéfice des 20 -25 g de bcaa avant l'entrainement ? Tu en prends aussi pendant et en post ?
je vais dans un premier temps augmenter mes légumes verts, faire des jus , boire une bouteille d'eau bicarbonatée par jour etc...
La spiruline j'en ai beaucoup entendu parlé, t'as ressenti des effets ?
