Utilisation optimale peptopro

[alex26]

bonjour,

Je compte investir à ma prochaine commande dans du peptopro.

Je pensais l'utiliser de la sorte

Avant le training, mon shaker de prot totale

Pendant : 50g maltodextrine 10g bcaa 10g pepto
Est ce un bon melange?

Apres : Actuellement 50g de musclewhey4 2g de creatine et 5g de BCaa
JE pensais passer à : 30g de musclewhey 10g pepto et 2g de creatine
Faut il que je reduise les prot ou pas une fois l'ajout du pepto?et les 5g de bcaa les conserver ou non?le pepto est il vriament efficace en post?

Merci de m'eclairer

[Nutrimuscle-Conseils]

Pendant : 50g maltodextrine 10g bcaa 10g pepto
Est ce un bon melange?

oui

Faut il que je reduise les prot ou pas une fois l'ajout du pepto?et les 5g de bcaa les conserver ou non?

plus ton entraînement est long, plus ces propositions sont vraies

en post, ça peut marcher, mais le budget devient plus élevé

[alex26]

donc si le budget me le permet je garde les 50h de whey les 5g de bcaa et la créatine et je rajoute le pepto c bien sa?

[Nutrimuscle-Conseils]

oui