La vie au Gold's Gym dans les années 2000

[thanos999]

[itachisama]

super intéressant , sinon la bouffe us a quand même des normes d'hygiènes bien particulière et c'est pas un hasard si elle est interdite en Europe

[mr-smith]

john cena s’entraînait en force...comme quoi sa donne du beau muscle aussi.

[OLYBAR]

[Aurelien]

john cena s’entraînait en force...comme quoi sa donne du beau muscle aussi.

Quel dommage.

[mr-smith]

Quel dommage de quoi

[thanos999]

[popey]

HYPER interressant comme a chaqu'un de tes podcast merci MGD

j'ai étais trés surpris d'entendre que les charges libres c'était pas top et que les gars se donné pas a fond

mais bon apparament c'est ce qui a permis a yates de tout gagner

[OLYBAR]

part 3

[Kenseii]

Très sympa ces "vidéos"

[QUI]

vraiment très bien !!!!! j'en redemande !!!!
Le top serai d'illustrer le son avec des photos histoire de rendre le truc encore plus vivant.
Ça me plait déjà bcps plus que les podcasts des "deux autres forums" qui sont surtout axes questions newbies

[Aurelien]

Quel dommage de quoi

Dommage pour lui de ne pas prendre toute la masse musculaire qu'il aurait était disponible de prendre ! Il s'entraînait en force et pas en hypertrophie. Quel dommage.

[OLYBAR]

L'ambiance au niveau des training semble différente dans une salle comme le Metroflex.

Dans les vidéos on a l'impression qu'au Metroflex les poids libres sont pas mal utilisés (Coleman, Branch Warren, ...)

Aprés pour la force de certains, les produits jouent pas mal.

Je connais une personne qui faisait un max au couché à 150 kg. Et maintenant en moins de 1 an de produits , il fait 10 reps à 160 kg facile et 1 rep à 210 kg.

[popey]

vache des gars de 120kg qui fond des adducteurs assis et de la machine a fessier c'est le monde a l'enver

[Hadri]

Très intéressant, merci beaucoup !!!

Ils s'entrainent à 80-70% de leur max en série de minimum 8-10 reps !! je pensais que ça serais moins de 8 passé un certain volume musculaire !!