yassone2 a écrit:l 'orsque je m'entraine mon dernier repas date d'environ 4h30 ( travail oblige) j'aimerais donc prendre des bcaa pendant entrainement
une proteine30 g apres ( je ne sais pas laquel il faut prendre en post training)
Ca me semble un peu long comme intervalle. Je reprendrais de la protéine avant l'entraînement.
Contre le gras, je te suggère le NATURAL BIO BOOSTER