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Messagepar BenoitM » 15 Jan 2013 01:18

Bonjour,

J'ai 23 ans et je pratique la musculation depuis un an maintenant à raison de 3 séances par semaine.

Pour des raisons de faciliter je souhaiterai prendre des compléments mais je ne sais pas quoi prendre.
Je fais une sèche depuis quelque mois car je pesais 92 kilo pour 1m84 maintenant je suis passé à 87 et je compte encore perdre quelques kilos.

Sur le forum vous parlez de la protéines total de lait pour réduire les graisses mais elle seul suffira ou je dois aussi prendre de la whey ?

Je ne veux pas trop dépenser non plus surtout après les fêtes :)


Merci a vous et bonne continuation.

BM
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 15 Jan 2013 01:39

La protéine totale de lait aide à contrôler son appétit d'où la perte de graisse
tu n'as pas besoin d'une autre protéine pour le moment

si tu veux un bruleur de graisse, bon pour la santé, prends le svétol
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Messagepar BenoitM » 15 Jan 2013 19:48

D'accord .

Pour ma culture la whey est utile quand?

Je connais pas grand chose en complément donc j'en profite.

Merci
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Messagepar Administrateur » 15 Jan 2013 19:57

Bonjour BenoitM et bienvenue sur le forum.

BenoitM a écrit:Je connais pas grand chose en complément donc j'en profite.

Pour vous aider à vous y retrouver : Les prot pour les nuls. :wink:

Bonne lecture.
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Messagepar BenoitM » 15 Jan 2013 21:40

Ok merci donc si je dois faire un choix ça serai protimuscle pour ça polyvalence ?
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 15 Jan 2013 21:59

je ferai tout à la protéine totale de lait si tu veux sécher
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Messagepar Gilles » 15 Jan 2013 22:06

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Messagepar BenoitM » 16 Jan 2013 20:26

J'en prend une dose le matin et une le soir c'est tout?

Pas de pré ou post training donc c'est cela?
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 16 Jan 2013 23:20

matin, soir et post-training
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