Whey+bcaa+gainer est ce utile?

[S@m]

Bonjour j'aimerais savoir si la prise de plusieurs produit comme suit serait efficace ou alors cela ferait il doublon ?

Exemple:

Réveil : gainer

Pré training: whey

Post training: whey + bcaa constructeur ou gainer+ bcaa constructeur

Couche: whey

Merci

[gusterman]

Sans connaître ton niveau, ton poids, ton physique actuel, difficile de dire si l'usage visé est approprié, mais tu peux partir sur cette base là :

matin : whey (ou gainer, si t'es sec et a du mal à prendre du poids)
15 à 20 minutes avant l'entraînement : whey + BCAA constructeur
pendant l'entraînement : gainer (par petite gorgée tout au long de l'entraînement)
immédiatement après l'entraînement : whey + BCAA constructeur
avant le coucher : whey

Il est aussi possible de prendre des BCAA durant l'entraînement.

[tomtom]

Sans connaître ton niveau, ton poids, ton physique actuel, difficile de dire si l'usage visé est approprié, mais tu peux partir sur cette base là :

matin : whey (ou gainer, si t'es sec et a du mal à prendre du poids)
15 à 20 minutes avant l'entraînement : whey + BCAA constructeur

Des bcaa résistance seraient plus adaptés...et je les placerais plutôt pendant le training.

pendant l'entraînement : gainer (par petite gorgée tout au long de l'entraînement)

Et les glucides type maltodextrine ou dextrose?

immédiatement après l'entraînement : whey + BCAA constructeur
avant le coucher : whey

Pas idéal... regarde du côté de la caséine

Il est aussi possible de prendre des BCAA durant l'entraînement.

[S@m]

Alors

Pendant l'entrainement je ne prend que de l'eau et ça marche très bien sur comme ça

Apres pour la caséine jy est pensé

Mais bon je veut pas multiplier cinquante produit non plus

J'ai dejas la whey donc je comptais prendre des bcaa en plus
Pour le gainer je me tâte encore.

Dejas whey + bcaa c'est sur le gainer je vais voir car les finances y joue beaucoup aussi

[tomtom]

Les glucides pendant l'entrainement c'est un vrai plus.
Si tu ne veux pas multiplier le produits, la protimuscle est pas mal.
Tu peux faire ton propre gainer, achète des flocons d'avoine en poudre

[Nutrimuscle-Conseils]

je prends les BCAA pendant et pas après l'entraînement, avec si possible du dextrose

[S@m]

La en ce moment j'ai un pot de musclewhey que je prend en pré et post training donc juste des bcaa pendant ça le ferais ?
Mais bon avale des pilule pendant le training bof

Tu pense quoi du "meilleur" produit a combine avec le musclewhey ?

[S@m]

A votre avis :

Flocon d'avions bio en poudre + 25gr de musclewhey le matin

50g avant le training

Bcaa pendant

50g Apres

25g au coucher

Je pèse 89kgs

On va donc dire 180gr d'apporter journalier donc ça fait peut être beaucoup non? Au pire j enlevé les 25g du coucher????

[Aurelien]

Avaler des gélules pendant ton entrainement t'embêtes ? Pendant cette période c'est même + pratique que la poudre.

[S@m]

Avaler des gélules pendant ton entrainement t'embêtes ? Pendant cette période c'est même + pratique que la poudre.

Oui prendre des truc pendant mon entrainement me gêne un peu que se soit poudre gelure c'est pareil.

Je bois juste de l'eau mais bon je ferais peut être un effort

[Cliff]

une grosse bouteille d'eau sucrée de 1,5 L chargée à ras les babines de BCCA, de glutamine et de peptopro et t'es tranquille, tu l'avales avant, pendant et après

moi j'ai arrêté de me prendre la tête avec tous ces calculs et emmerdements divers et variés

au goût c'est un peu mauvais par contre

[S@m]

Sucre et bcaa en poudre c'est compatible??

[costello143]

Oui prendre des truc pendant mon entrainement me gêne un peu que se soit poudre gelure c'est pareil.

Je bois juste de l'eau mais bon je ferais peut être un effort

Haaa le regard des autres , tu te dope mon gaillard , hahaha , non ?

[S@m]

Non du tout jmen tape

[Nutrimuscle-Conseils]

Sucre et bcaa en poudre c'est compatible??

oui car c'est complémentaire