NUTRIMUSCLE - WHEY + FLOCONS D'AVOINE EN POUDRE??? : Actualités, vidéos, études scientifiques

par **toni57** » 13 Déc 2012 15:58

Certains prennent un shaker de whey avec de la poudre de flocons d'avoine juste après l'entrainement, je ne comprend pas le but car le but est d'assimiler rapidement tout les nutriments, ce que fait la whey mais la poudre de flocons d'avoine va ralentir l'absorption donc à quoi çà sert?

par **AdrienRugby** » 13 Déc 2012 17:07

Les flocons apporte des glucides donc de l'energie , et ils se digérent plus rapidement que l'orge ou il y a plus de fibres.

par **Nutrimuscle-Conseils** » 13 Déc 2012 17:27

Ils vont ralentir un peu mais rien de dramatique

par **toni57** » 13 Déc 2012 22:54

Ok, merci Nutrimuscle.

par **nabilka** » 13 Déc 2012 23:57

c'est une légende de magazine de muscu

le top étant un mélange whey + caseine micellaire + poudre d'orge

par **Nutrimuscle-Conseils** » 14 Déc 2012 00:26

non, ça n'est pas une légende, tu vas ralentir
ce qui ne veut pas dire qu'un petit ralentissement va te foudroyer net

par **toni57** » 14 Déc 2012 00:43

Nabilka: en sèche et tout de suite après l'entrainement, avec la whey tu prendrais quelle sorte de glucide entre la maltodextrine et la poudre de flocons d'avoine?

par **nabilka** » 14 Déc 2012 12:52

Nutrimuscle-Conseils a écrit:non, ça n'est pas une légende, tu vas ralentir
ce qui ne veut pas dire qu'un petit ralentissement va te foudroyer net

je parlais du fait que la whey est considéré comme la plus adapté en post

par **nabilka** » 14 Déc 2012 12:55

toni57 a écrit:Nabilka: en sèche et tout de suite après l'entrainement, avec la whey tu prendrais quelle sorte de glucide entre la maltodextrine et la poudre de flocons d'avoine?

en sèche ou pas, je prends du dextrose pendant, puis un mélange orge+protimuscle après

par **Nutrimuscle-Conseils** » 14 Déc 2012 13:24

nabilka a écrit:je parlais du fait que la whey est considéré comme la plus adapté en post

si tu remanges très vite après, l'isolat est ce qu'il y a de mieux
si tu attends des heures, il faut effectivement, soit faire un mixte soit prendre uniquement de la protéine totale

par **toni57** » 14 Déc 2012 13:39

Nabilka: en sèche, si tu prends de l'orge après l'entrainement, quel est le but de prendre du dextrose pendant?

par **bodynat59** » 14 Déc 2012 15:14

nabilka a écrit:
toni57 a écrit:Nabilka: en sèche et tout de suite après l'entrainement, avec la whey tu prendrais quelle sorte de glucide entre la maltodextrine et la poudre de flocons d'avoine?

en sèche ou pas, je prends du dextrose pendant, puis un mélange orge+protimuscle après

Tu ne prends plus que la protimuscle si mes souvenirs sont bons ?

par **christophe bonnefont** » 14 Déc 2012 15:34

Moi dans mes souvenirs c'était plutôt couscous boulettes, les temps changent lol

par **bodynat59** » 14 Déc 2012 15:43

Oui il alternait je crois :lol:

par **toni57** » 14 Déc 2012 16:04

Nabilka: en sèche, si tu prends de l'orge après l'entrainement, quel est le but de prendre du dextrose pendant?

WHEY + FLOCONS D'AVOINE EN POUDRE???

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