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Zmb pidolates

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Zmb pidolates

Messagepar quentinm223 » 11 Oct 2016 06:55

Bonjour à tous, je viens de faire une commande de muscle whey 5 et de Zmb

Je m'explique et me présente, je suis âgé de 23ans , j'ai commencé la muscu depuis 1 mois et j'y vais 4 fois par semaine , dimanche lundi mardi mercredi, je suis étudiant mais je trouve toujours du temps pour la salle

Du mercredi soir au vendredi soir je bosse non stop dans un lycée ( journée + internat nuit ) donc pas de muscu !

Je voulais savoir si je devais quand même prendre le muscle whey lorsque je ne m'entraîne pas ( au travail donc ) et surtout aussi le zmb ???
POUR infos, Quand je travaille je me couche vers minuit POUR me lever vers 6h et enchaîner la journée de boulot

Merci par avance

Quentin
quentinm223
 
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Re: Zmb pidolates

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 11 Oct 2016 10:49

le zmb, c'est avant d'aller dormir
la whey, c'est dès que tu as un trou de plus de 3h entre 2 repas
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