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Manger des protéines le matin x 3 l'ampleur de l'anabolisme



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Corsuchu a écrit:
INADMISSIBLE DE VOTRE PART !!!!!!!


ma réponse était surtout pour t'interroger sur tes objectifs quand à ta diet car il est impossible (pour moi) de savoir ce que tu veux en obtenir.
Quand à la marque, ce n'est pas moi qui en parle, je dirais que c'est toi qui l'a citée...



Messages: 3
Bonjour,

A quelle page de l'étude de réfère votre citation ? Je n'arrive pas à la trouver.

Merci,

Rob

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quelle citation, il y a 11 pages de messages?


Messages: 3
"Par exemple, chez des hommes et des femmes âgés de 20 à 41 ans, un jeûne nocturne de 12 heures se traduit par un catabolisme net des muscles (9). En fin de nuit, la vitesse du catabolisme musculaire est deux fois plus rapide que celle de l'anabolisme : ça n'est pas comme cela que l'on prend du muscle :(.

Cette situation, anaboliquement catastrophique, explique pourquoi le simple fait de manger des protéines le matin multiplie presque par 3 l'ampleur de l'anabolisme :wink: (9). La balance azotée, nette, des muscles redevient positive puisque l'anabolisme surpasse, alors, le catabolisme.

Référence bibliographique :
(9) Levenhagen DK. Postexercise nutrient intake timing in humans is critical to recovery of leg glucose and protein homeostasis. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2001 Jun;280(6):E982-93."

Du post initial.

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de mémoire, quand ils sont restés sans rien faire dans le groupe témoin
Image


Messages: 3
Merci, j'étais tombé sur la mauvaise étude !

C'est pas super significatif avec 10 personnes mais c'est déjà un bon début, à partager aux pratiquants du jeun intermittent :mrgreen:

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RobLfy a écrit:
C'est pas super significatif avec 10 personnes mais c'est déjà un bon début


sauf que ça confirme des dizaines d'études précédentes qui montrent TOUTES quand quand on se lève le matin, on est tous en catabolisme met

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