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Merci ! Dernière question : les flocons d'orge, j'en mange quand je veux ? En quelle quantité ?

Merci d'avance
par zepretender
28 Sep 2010 07:02
 
Forums: Actualités, vidéos, études scientifiques
Sujet: Complément pour sécher
Réponses: 13
Vus: 1643

Ok, merci ! ça cmmence à venir ! Par contre, si je prends de la whey au petit déj, dois je oublier l'omelette et le jambon ou je fais un petit déjeuner classique ?

Sinon, associé à la L Caritine, ça donnerait quelque chose ?
par zepretender
26 Sep 2010 21:51
 
Forums: Actualités, vidéos, études scientifiques
Sujet: Complément pour sécher
Réponses: 13
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Mais ça ne fait pas grossir ? En quelles quantitées pour un gars de 72 kilos faut-il prendre ? Quelle "dose" max par jour ?

Et du coup, quel complément sera le plus efficace ?
par zepretender
26 Sep 2010 21:25
 
Forums: Actualités, vidéos, études scientifiques
Sujet: Complément pour sécher
Réponses: 13
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Rien de tout cela... c'est précisément pour cela que je viens demander conseil ! De la même manière, je n'utilise la Whey qu'après les séances de sport, mais peut être dois je la prendre autrement. Je n'y connais strictement rien là !
par zepretender
26 Sep 2010 20:45
 
Forums: Actualités, vidéos, études scientifiques
Sujet: Complément pour sécher
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Et les compléments de type CLA ? Ou L-Carnitine ?
par zepretender
26 Sep 2010 18:03
 
Forums: Actualités, vidéos, études scientifiques
Sujet: Complément pour sécher
Réponses: 13
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Complément pour sécher

Bonjour, Après une période de folie coté bouffe et alcool, j'ai envie de perdre du poids et sécher... j'ai 5-6 petits kilos à perdre, si possible en gras. J'ai déjà commencé à réduire l'apport calorique, rediriger les grosses prises caloriques sur le petit déj... mais j'aimerai savoir comment associ...
par zepretender
26 Sep 2010 15:43
 
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Sujet: Complément pour sécher
Réponses: 13
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Tout à revoir ?
Alimentaire ? Programme sportif ? Pourtant, ça correspond grosso modo à ce que j'ai pu glaner aussi sur Internet... Pouvez vous être plus précis ?

Merci
par zepretender
9 Fév 2010 22:41
 
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Sujet: Régime prise de masse, questions bêtes
Réponses: 3
Vus: 595

Régime prise de masse, questions bêtes

Bonjour, J'ai commencé il y a un mois un programme de prise de masse. Soyons honnêtes, je débute en muscu, j'ai pas un grand passé sportif. Je fais 1m70 et 67 kilos, avec une tendance à la (mauvaise) prise de poids. Néanmoins, j'ai décidé de prendre les choses sérieusement. Ainsi, j'ai adapté un rég...
par zepretender
9 Fév 2010 21:06
 
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Sujet: Régime prise de masse, questions bêtes
Réponses: 3
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